الدوره الشهريه وتاخرها في شهر معين

أتمنى لكِ السلامة، تأخر الدورة الشهرية قد يكون له أسباب متعددة، وحتى مع انتظامها السابق، يمكن أن تتأثر بعدة عوامل:

• الحمل: هذا هو الاحتمال الأول الذي يجب التحقق منه، حتى لو كانت الدورة خفيفة.
• التوتر والإجهاد: يمكن أن يؤثر التوتر الشديد أو الإجهاد النفسي على الدورة الشهرية.
• تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير وسريع يمكن أن يؤثر على الدورة.
• اضطرابات هرمونية: قد تكون هناك تغيرات هرمونية طفيفة تؤثر على الدورة.
• مشاكل في الغدة الدرقية: اضطرابات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تأخر الدورة أو تغير طبيعتها.
• متلازمة تكيس المبايض: قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

نزول الدورة بشكل أخف من المعتاد مع ألم شديد قد يكون بسبب:

• التغيرات الهرمونية: قد تؤدي إلى تقلصات رحم أكثر حدة.
• الإجهاد: يمكن أن يزيد من حدة الألم المصاحب للدورة.
• بطانة الرحم المهاجرة: قد تسبب ألماً شديداً حتى مع نزول دم خفيف.

فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك اتخاذها:

• إجراء اختبار الحمل: للتأكد من عدم وجود حمل.
• مراقبة الأعراض: تدوين أي أعراض أخرى مصاحبة للدورة.
• تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
• تغذية صحية: تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية.

يجب أولا عمل اختبار حمل