هل هذا حيض ام نزيف

بما أنّك تعانين من نزيف مستمر فقد يكون ذلك ناتجًا عن وجود الكيس على المبيض الأيسر كما أخبرك الطبيب، خاصةً أنه ليس موعد دورتك المعتاد، وقد يسبب الكيس أيضًا ألمًا في أسفل البطن في بعض الأحيان، ومع ذلك أنصحكِ بمراجعة الطبيب للتأكد وتقييم حالتك، فمن المحتمل أن تكون دورة خاصةً مع زيادة كثافة النزيف.

ويتم علاج الكيس اعتمادًا على نوعه وحجمه والأعراض التي يسببها، وقد يقوم الطبيب بمراقبته فقط إذ يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه، أو قد يحتاج إلى علاج أو تدخل جراحي لإزالته، وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار النزيف لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

وتجدر الإشارة إلى أنّ إجراء بعض التغييرات على نظام حياتك اليومية، يمكن أن يحسن من توازن الهرمونات لديكِ ويقلل من عدم انتظام الدورة الشهرية، بما في ذلك:

• حاولي تقليل أو تجنب التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليوجا.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاولي التقليل من السكريات والأطعمة الدهنية.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وتجنبي الأنشطة البدنية المكثفة.
• حافظي على الوزن الصحي فقد تؤدي السمنة أو النحافة الزائدة إلى تفاقم الأعراض.
• قللي من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
• احصلي على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

• إفرازات مهبلية دموية، هل هي طبيعية؟
• ما هي أسباب تكيس المبايض؟