اعاني من تاخر الدورة الشهرية بالاشهر، ما السبب وما الحل

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة الشهرية، منها:

• الحمل: هو أول شيء يجب استبعاده إذا كنتِ متزوجة.
• التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي والجسدي على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
• تغيرات الوزن: سواء كان زيادة أو نقصًا كبيرًا في الوزن، يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): حالة هرمونية شائعة تؤثر على وظيفة المبيض.
• مشاكل في الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على الدورة الشهرية.
• الرضاعة الطبيعية: قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تأخر أو انقطاع الدورة الشهرية.
• انقطاع الطمث المبكر: يحدث عادةً للنساء في الأربعينات أو الخمسينات، ولكن يمكن أن يحدث في وقت مبكر لبعض النساء.

أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ:

• تقليل التوتر: جربي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
• الحفاظ على وزن صحي: تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارسي الرياضة بانتظام.
• استشارة الطبيب: إذا استمر التأخر لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، يجب عليكِ استشارة الطبيب لتقييم حالتكِ.

للمزيد:

• ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
  
• ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية