سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

أعاني من الم الدورة الشهرية الحادة

icon تم إنشاؤها في 22 مارس 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 821
أعاني من الم الدورة الشهرية الحادة

إجابات الأطباء على السؤال

يسمى الألم وتقلصات الرحم التي ترافق الدورة الشهرية باسم عسر الطمث ويمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية الحادة عن... اقرأ المزيد

يسمى الألم وتقلصات الرحم التي ترافق الدورة الشهرية باسم عسر الطمث ويمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية الحادة عن طريق:

  • وضع مخدات دافئة أو كمادات ساخنة منطقة الحوض أو الظهر.
  • تدليك موضع الألم بشكل دائري.
  • أخذ حمام ماء دافئ.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول وجبات خفيفة ومغذية.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقع.
  • رفع القدمين للأعلى أو ثني الركبتين أثناء الاستلقاء.
  • التقليل من استهلاك الملح والكافيين والسكر.
  • تناول الفيتامنيات والمكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب-6/ فيتامين ب-1/ فيتامين إي/ المغنيسيوم/ أوميغا 3/ الكالسيوم.

للمزيد: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية

المرجع: What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من التشويش الذهني؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً