أعاني من اكتئاب وكثرة نوم وخمول وصداع والدورة تأخرت هالشهر تقريبا أسبوع مع انها منتظمة عندي

يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب مزاجي تسيطر فيه مشاعر الحزن والكآبة، فعلى الرغم من أننا قد نشعر بين حين وآخر بالحزن إلا أنه في حالات أخرى قد تتطور تلك المشاعر بحيث تصبح أكثر حدة، وتدوم لفترات أطول، وتؤثر على الحياة اليومية بحيث تتداخل مع النوم، والشهية، والطاقة. 

قد تظهر الأعراض التالية على الشخص الذي يعاني من الاكتئاب: 

• الشعور بالحزن الشديد والفراغ.
• سيطرة اليأس، أو انعدام القيمة الذاتية، أو الشعور الذنب.
• التعب وفقدان طاقة الجسم وبطىء في ردود الفعل اتجاه ما حوله.
• القلق والتوتر. 
• فقدان المتعة اتجاه العديد من الأمور التي كانت ممتعة سابقاً. 
• صعوبة في التركيز والتفكير أو اتخاذ القرارات المهمة. 
• حدوث تغيرات على الشهية إما بزيادتها أو نقصانها الشديدين، وبالتالي التأثير على الوزن بشكل ملحوظ. 
• عدم المقدرة على النوم، أو النوم لساعات طويلة خلال اليوم. 

يتربط التعب ومشاكل النوم ارتباط وثيقاً مع الاكتئاب، فكلاهما يؤثر بالآخر وكأن الشخص في حلقة مغلقة كلاً منهما يزيد في أعراض الأخرى.

من أهم الأسباب المؤدية إلى الاكتئاب ما يلي:

• وجود تاريخ عائلي في  الاضطرابات النفسية.
• وجود مشاكل في الصحة الجسدية والعقلية. 
• التعرض لضغط عصبي.
• تعاطي الكحول أو المخدرات.
• تناول بعض أنواع الأدوية. 
• عدم وجود دعم من العائلة والأصدقاء. 
• اتباع نظام غذائي غير صحي. 

من الأسباب الأخرى المؤدي للاكتئاب بشكل عرضي، هو الاضطرابات الهرمونية وخصوصاً في فترة ما قبل الحيض، أو وجود اضطرابات هرمونية أدت لتأخر الدورة الشهرية، مثل: بداية الحمل، أو وجود متلازمة تكيس المبايض، أو تناول حبوب منع الحمل، أو مشاكل بالغدة الدرقية (خمول الغدة). 

لذا ينصح أولاً بإجراء فحص حمل إذا كانت المريضة متزوجة، ومراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض الورادة أعلاه. 

للمزيد:

• اكتئاب ما بعد الزواج
• اسباب اكتئاب النفاس وتدابيره العلاجية