اضطراب بالدورة الشهرية

icon 29 مايو 2023
icon 235
اعاني من اضطراب الدورة تتأخر لنصف شهر أو اكثر وبعض الاحيان تأتي أبكر من موعدها لا يوجد تكيسات ولا اعاني من الوزن الزائد كيف ممكن انظمها؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، وإن تنظيم دورتك يعتمد على معرفة سبب اضطرابها أصلًا، فقد يرتبط اضطرابها بحالات صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • القلق والتوتر والضغط النفسي.
  • اضطراب هرموني مؤقت.
  • عدم انتظام التبويض.
  • التهابات مزمنة.
  • اضطراب هرمونات الغدة الدرقية.

وأنصحك كمحاولة لتنظيمها باتباع الإرشادات التالية:

  • نظمي ساعات نومك، ونامي لساعات كافية.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.
  • احرصي على تناول غذاء متوازن يحتوي على بروتين وخضار ودهون صحية.
  • قللي من التوتر والقلق قدر الإمكان.
  • حاولي الوصول إلى وزن مثالي وصحي سواء باكتساب أو فقدان الوزن، لكن بطريق آمنية وتدريجية.

فإن اتبعتِ النصائح السابقة مدة شهرين تقريبًا واستمرّ اضطراباها فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تخديد السبب الدقيق لاضطرابها فتضع خطة علاجية مناسبة.

 

للمزيد:

 

 

0 2025-06-30T18:49:53+00:00

أتمنى لكِ السلامة، وإن تنظيم دورتك يعتمد على معرفة سبب اضطرابها أصلًا، فقد يرتبط اضطرابها بحالات صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • القلق والتوتر والضغط النفسي.
  • اضطراب هرموني مؤقت.
  • عدم انتظام التبويض.
  • التهابات مزمنة.
  • اضطراب هرمونات الغدة الدرقية.

وأنصحك كمحاولة لتنظيمها باتباع الإرشادات التالية:

  • نظمي ساعات نومك، ونامي لساعات كافية.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.
  • احرصي على تناول غذاء متوازن يحتوي على بروتين وخضار ودهون صحية.
  • قللي من التوتر والقلق قدر الإمكان.
  • حاولي الوصول إلى وزن مثالي وصحي سواء باكتساب أو فقدان الوزن، لكن بطريق آمنية وتدريجية.

فإن اتبعتِ النصائح السابقة مدة شهرين تقريبًا واستمرّ اضطراباها فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية لتتمكن من تخديد السبب الدقيق لاضطرابها فتضع خطة علاجية مناسبة.

 

للمزيد:

 

 

راحعي الطببب الفحص 0 2023-05-31T15:35:31+00:00
راحعي الطببب الفحص

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التوحد.. اضطراب يزداد باضطراد مقالات طبية
أضرار مسحوق البروتين أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا