ماذا يمكن ان يكون السبب

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح أن هناك عدة أسباب أخرى محتملة للغثيان غير الحمل، ومنها الآتي:

• متلازمة ما قبل الحيض (PMS): هي حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء قبل الدورة الشهرية وتسبب مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، بما في ذلك الغثيان والتعب وتقلب المزاج.
• اضطرابات هضمية: مثل عسر الهضم أو التهاب المعدة، يمكن أن تسبب الغثيان وفقدان الشهية.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي ويسبب أعراضًا مثل الغثيان.
• الحساسية الغذائية: قد يكون هناك نوع معين من الطعام يسبب لكِ هذه الأعراض.
• عدوى خفيفة: قد تكون هناك عدوى في الجهاز الهضمي تسبب هذه الأعراض.

قد تكون مشكلة عابرة وتزول باتباع بعض التدابير المنزلية مثل الآتي:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنبي مصادر التوتر.
• تعديل النظام الغذائي: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة، وابتعدي عن الأطعمة الدسمة والحارة والمشروبات الغازية.
• تناول الأدوية المسكنة: إذا كان الألم شديدًا، يمكنكِ تناول مسكنات مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب.
• الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد على تخفيف الغثيان.
• ممارسة الرياضة الخفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة على تحسين المزاج وتقليل التوتر.

أما في حال استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة أو زادت سوءًا، أو إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مقلقة، مثل الحمى أو الإسهال أو الألم الشديد في البطن، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء فحص شامل وتحديد السبب الدقيق لعلاجها.

للمزيد:

• أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم أو يومين
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما