حبوب منع الحمل والصداع

قد تسبب بعض أنواع حبوب منع الحمل الصداع النصفي في وقت الدورة الشهرية بسبب الانخفاض المفاجئ في معدلات هرموني الإستروجين والبروجسترون بعد انتهاء شريط الحبوب، وقد يرتبط ذلك بنوع الحبوب المستخدمة، لذلك أنصحكِ بمراجعة الطبيبة لتغيير نوع حبوب منع الحمل المستخدمة.

قد تساعدك النصائح التالية في التخفيف من مشكلة الصداع النصفي وقت الدورة:

• حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا، وممارسة الرياضة بانتظام.
• يمكن أن يكون التوتر والقلق من المحفزات الشائعة للصداع النصفي، لذا حاولي إيجاد طرق للتعامل معهما، مثل ممارسة تقنيات الاسترخاء.
• بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الشوكولاتة والكحول والكافيين، قد تثير الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، لذا حاولي تجنبها أو تقليل استهلاكها.

للمزيد:

• الصداع بسبب الدورة الشهرية وأنواعه
• الصداع الهرموني او الصداع التوتري، ما هو؟