استخدام كبسول كالسيترون مع كبسول فيروفول للحامل في الشهر السابع

لكِ ولطفلكِ الصحة والعافية، بشكل عام، لا يوجد تعارض مباشر بين كبسولات كالسيترون (كالسيوم وفيتامينات ومعادن متعددة) وكبسولات فيروفول (حديد وحمض الفوليك)، وكلاهما مهم للحامل في الشهر السابع. لكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

• امتصاص الحديد: لا تتناوليهما في نفس الوقت لأن الكالسيوم قد يؤثر على امتصاص الحديد إذا تم تناولهما في نفس الوقت.
• توزيع الجرعات: تناولي كبسولة فيروفول في وقت مختلف عن كالسيترون، على سبيل المثال، تناولي فيروفول في الصباح وكالسيترون في المساء.
• تأثير الطعام: تناولي فيروفول على معدة فارغة أو مع عصير برتقال لتعزيز امتصاص الحديد، وتناولي كالسيترون مع وجبة لتقليل أي اضطرابات في المعدة.
• الجرعات الموصوفة: تأكدي من الالتزام بالجرعات التي وصفها لكِ الطبيب لكل من الكالسيوم والحديد.

كما يجب مراعاة الملاحظات الآتية:

• التحاليل والفحوصات: من الضروري عمل فحوصات دورية للتأكد من مستويات الحديد والكالسيوم والفيتامينات الأخرى في جسمك، والتأكد من عدم وجود نقص أو زيادة في أي منها.
• أعراض جانبية: إذا شعرتِ بأي أعراض جانبية مثل الإمساك، الغثيان، أو آلام في المعدة، استشيري الطبيب.