سؤال من أنثى سنة

أمراض باطنية

لا استطيع النوم طوال الليل حتى لو كنت لي مستيقطة ايام متواصلة فانا مصا

icon تم إنشاؤها في 9 أغسطس 2013
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1666
لا استطيع النوم طوال الليل حتى لو كنت لي مستيقطة 3 ايام متواصلة فانا مصابة بالنهي العصبي و اتناول الادوية سبرام نصف حبة بيتاك نصف حبة 20 ملجم وفلورينف حبة 3مرات باليوم هل الادوية السبب حتى لو تركتها اسبوع لا انام ايضا اوشكت على الانهيار من الوضع وفقدان اعصابي لا اريد علاج لمرضي فقط اريد ان اناام لي 48ساعة لم اغفى دقيقة

إجابات الأطباء على السؤال

افضل منوم هو إرهاق الجسم وممارسة الرياضة الشديدة وبوقت طويل مثل المشي أو الرياضات الخفيفة أيضاً، ثم عدم تناول المنبهات... اقرأ المزيد
افضل منوم هو إرهاق الجسم وممارسة الرياضة الشديدة وبوقت طويل مثل المشي أو الرياضات الخفيفة أيضاً، ثم عدم تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الظهر، وعدم مشاهدة التلفزيون بل قراءة كتاب في العلوم مثا، وتناول المشروبات المهدية مثل الي آنسون والنعناع ، وأخذ حمام سخن مساء يساعد علي ارتخاء الجسم، ويفض أيا عدم تناول الكثير من الطعام مساء بل يكون العشاء خفيفا قبل النوم بساعة علي الاقلً وربما بعدها تتناولان دوائك إذا بقيت صاحية.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
اوزمبك ومؤشرات الشيخوخة أخبار طبية
لماذا تستيقظ مبكرًا ولا تستطيع العودة إلى النوم؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً