حرقان المعدة والصدر

سلامتك، الشعور بالحرقان في أسفل القفص الصدري من الجهة اليسرى، بالإضافة إلى حرقان المعدة، قد يكون له عدة أسباب محتملة. من المهم استكشاف هذه الاحتمالات:

• ارتجاع المريء (GERD): يعتبر ارتجاع المريء من الأسباب الشائعة جداً لهذه الأعراض. يحدث عندما ترتد أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب شعوراً بالحرقان في الصدر والمعدة. الأعراض المصاحبة قد تشمل أيضاً طعم حامض في الفم، صعوبة في البلع، أو الشعور بوجود كتلة في الحلق.
• التهاب المعدة أو قرحة المعدة: يمكن أن تسبب التهابات المعدة أو وجود قرحة شعوراً بالحرقان والألم في المنطقة العليا من البطن، وقد يمتد إلى أسفل القفص الصدري. الأعراض المصاحبة قد تشمل أيضاً الغثيان، الانتفاخ، وفقدان الشهية.
• مشاكل المرارة: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب مشاكل المرارة، مثل حصوات المرارة، ألماً وحرقاناً في الجزء العلوي من البطن، وقد يمتد إلى الجهة اليسرى أو اليمنى من القفص الصدري. قد تشعر بألم شديد بعد تناول وجبات دسمة، غثيان، أو قيء.
• التهاب البنكرياس: التهاب البنكرياس يمكن أن يسبب ألماً شديداً في الجزء العلوي من البطن، والذي قد ينتشر إلى الظهر أو أسفل القفص الصدري.
• مشاكل متعلقة بالعضلات أو الأعصاب: أحياناً، قد يكون الألم أو الحرقان ناتجاً عن شد عضلي في جدار البطن أو الصدر، أو تهيج في الأعصاب في تلك المنطقة.

بما أن الأدوية لم تفد، فمن الضروري استشارة الطبيب لتشخيص السبب بدقة. ولكن إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعد مؤقتًا:

• تغيير العادات الغذائية:
  • تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الدهنية، المقلية، الحمضيات، الشوكولاتة، القهوة، والمشروبات الغازية.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة.
  • تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وانتظر ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  • تجنب الأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
• تجنب العوامل المحفزة:
  • الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخناً، حيث يزيد التدخين من حموضة المعدة.
  • تجنب الضغط النفسي قدر الإمكان، وحاول ممارسة تقنيات الاسترخاء.
• وضعية النوم:
  • حاول رفع رأس السرير قليلاً عند النوم، باستخدام وسائد إضافية أو وضع شيء تحت أرجل السرير من جهة الرأس.