الوقتء المطلوب انا أسوي فيه تمرين بعد الاكل

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب هضميهلاجراء اللازم

ارى انه يجب البحث عن السبب وعلى الاغلب هو بكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري ولهذا يجب عمل الفحص للتأكد من ذلك واذا كانت موجودة ارجو اعلامي لاعطائك العلاج الشافي ان شاء الله

الاكل يجب ان يتم تقسيمة الى لقيمات بسيطة كل فترة .. وعدم الاكل قبل النوم بتفرة ساعتين وعلى المخذه ومن الطبيعي ان تشعري بذلك فترة الحمل لما فيه من اضرابات هرمونية لها تاثيرها على الجهاز الهضمي - وبالتالي ممكن العلاج ببعض الاعشاب - او الالتزام بانضمة غذائية خالية من المأكولات صعبة الهضم .. - خليق في المسلوق فقط

عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لاجراء اللازم

عليك مراجعة طبيبك فهو الادرى بوضعك

1)الحمية: - اكل وجبات باوقات منتظمة والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين - الأكثار من شرب السوائل (اكثر من ثمان اكواب يوميا) - الابتعاد عن الاكل/الشرب المثير لهذه الاعراض مثل(الكافيين، البيض، البقوليات) - الابتعاد عن الاكل المثير للغازات (البصل، الثوم، الكراث، العدس) - الابتعاد عن الحلويات المحتوية على مادة السوربيتول 2) علاج الاعراض المصاحبة: الامساك (methylcellulose start with 3-6tabs/12h with >300ml fluid) علاج نفسي (amitriptyline 10mg at bed time) علاج للمغص والالم: mebeverine 200mg PO PRN ملاحظة يجب زيارة الطبيب قبل اخذ اي علاج فربما ما ينفع لغيرك لا يصلح لك

يجب عمل فحوصات لمعرفة سبب تضخم الطحال لحل المشكلة

تحتاج الي عمل تحليل فيروس الكبد ووظائف كبد مع المتابعة

شد عضلي... اريحي عضلتك لمدة يومين مع الغذاء الجيد

بحاجه لمزيد من الفحوصات المخبرية والشعاعيه لتحديد السبب