تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ى عن فائده الاوميجا سواء بارقامها وهل هى متوفره فى الاسماك وماهى فائد
14 سبتمبر 2010
974
سؤالى عن فائده الاوميجا سواء بارقامها وهل هى متوفره فى الاسماك وماهى فائد الاستمرار على تناول فيتامين ه (جنين القمح )وهل الاستمرار فى تناوله له اضرار وايضا فيتامين الجنسانا هل له من فائده لتقدم السن فى 55 سنه هل ممكن اعرف الفوائد منهم وهل هناك ضرر فى الاستمرار فى انتظام تناولهم؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة لزيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون متعددة اللاتشبع (غير مشبعة)
تسمى Linolenic Acid و Linolic Acid وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد وأي نقص في هذين انوعين من الدهون (زيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6) ستظهر أعراض النقص على شكل جفاف واضح في الجلد. وهذه الدهون تتلف بسرعة عند تعرضها للحرارة أو الأوكسيجين والمصادر الغنبة بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس.
بالنسبة لفيتامين ه فهو يعتبر مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الضرر ويقي من الأورام ,يساعد في التئام الجروح ويقوي الإخصاب,يمنع حدوث جلطات الدم ويخفف من تصلب الشرايين العصيدي.
ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة :
الأطفال 50 -100 مغ/يوم
البالغون : 100- 500 مغ/يوم
بشكل عام ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك. الكمية المثالية في اليوم هي :
7500 وحدة دولية من فيتامين A (2250 مكغ)
2000 ملغ من الفيتامين C و
400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E
و 30 مكغ من السلينيوم
و20 مغ من الزنك.
أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار عليه.
0
2010-10-18 21:16:58
![مرهج دبيات]()
مرهج دبيات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%89-%D8%B9%D9%86-%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%89-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%87-%D9%81%D9%89-25616
مرهج دبيات
بالنسبة لزيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون متعددة اللاتشبع (غير مشبعة)
تسمى Linolenic Acid و Linolic Acid وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد وأي نقص في هذين انوعين من الدهون (زيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6) ستظهر أعراض النقص على شكل جفاف واضح في الجلد. وهذه الدهون تتلف بسرعة عند تعرضها للحرارة أو الأوكسيجين والمصادر الغنبة بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس.
بالنسبة لفيتامين ه فهو يعتبر مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الضرر ويقي من الأورام ,يساعد في التئام الجروح ويقوي الإخصاب,يمنع حدوث جلطات الدم ويخفف من تصلب الشرايين العصيدي.
ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة :
الأطفال 50 -100 مغ/يوم
البالغون : 100- 500 مغ/يوم
بشكل عام ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك. الكمية المثالية في اليوم هي :
7500 وحدة دولية من فيتامين A (2250 مكغ)
2000 ملغ من الفيتامين C و
400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E
و 30 مكغ من السلينيوم
و20 مغ من الزنك.
أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار عليه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل كبسولات بانتوجار لها تاثير على الخصوبة وهل تزيد وزن الجسم ؟ ؟ وهل يمكن تناولها بدون وصفة طبية؟
أنا شخصيا ما بعرفها .. ياريت تكتب إلي الإسم العلمي إذا ممكن .. أو تركيبتها
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن استعمال زيت بذوز القرع لاحتقان البروستات عوضا عن تدليك البروستات؟ وهل كبسولات زيت بذور القرع بها اثار جانبيه؟هل...
كثير من أدوية البروستاتا تحتوي على بذور القرع، وهي غير مؤذية للمعدة ويمكن تناولها بعد الطعام.
سؤال من ذكر سنة 37
هل ال كارنيتين بلاس 1000 وفيتامين c فوار يساعدو على زياده حركه الحيوانات وماهى الجرعه المناسبه وهل يوجد ادويه اخرى...
هذه العلاجات جيده
انصحك بغذاء ملكات النحل ( الرويال جل ) بالاضافه للعسل الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
زوجى لديه الحيوانات المنويه قليله ونرغب فى الإنجاب أحب اعرف اسم دواء يساعد فى زياده العدد بدون اى اثار جانبيه...
قبل البدء بالعلاج........فانه يجب الاطلاع على نتيجة فحص السائل المنوي لان اسباب قلة عدد الحيوانات المنويه متعددة الاسباب....
سؤال من ذكر سنة 29
كيف احمى البروستات لان الزواج سيتاخر اتناول اوكتاترون لانه يحتوى على الزنك وهل تناول الساوبلميتو افضل ام قرع العسل خصوصا...
لا داعي لأي شئ مما ذكرت . لكي تحمي البروستاتا ابتعد عن العلاقات الجنسية المحرمة . وقلل من التعرض للاثارة الجنسية . مارس الرياضة .. والله يحفظك .
سؤال من ذكر سنة
ممكن استخدام كارنيفيتا فورت دون الرجوع للطبيب كا مقوى للخصوبه مع العلم لا يوجد لدى اى امراض
القاعده الطبيه تقول لا علاج الا لمرض
يمكن تناوله ولكن ما الفائده
سؤال من أنثى سنة
هل بوجد اثار جانبية لاستخدام نوعين من الفيتامينات رويال فيتزجى وهاى بوتنسى فورميلا علما بأنى أعانى من التهاب المثانة
لا يوجد اثار
سؤال من ذكر سنة
يا ملائكه الطب عملت تحليلل للبول وظهر فيه املاح كثيرة am.urates+++-ca.oxalate+ .pus cell 4-6 نصحنى الصيدلى باخذ سبترينd.s مضاعف القوة...
لا اعرف سبب اعطائك هذا الدواء فلا داعي له
يوجد عندك املاح في البول انت بحاجه الى شرب السوائل بكثره حسب طبيعة عملك ومدى تعرضك للشمس وتعرقك
عليك كذلك عمل فحص للدم uric acid
مراجعة الطبيب ضروريه اذا كنت تشكو من اية اعراض
سؤال من أنثى سنة
مرحبا هل حبوب ايفوري كابس لها خطوره على الكلى وما الجرعة الموصى بها وهل فعلا هي آمنة على صحه
هذه حبوب التبييض
تمنع الأكسدة وتصبغات الميلانين والبقع وتوحد اللون وتبيض من درجة لثلاث درجات
لا يوجد دراسات طبيه مؤكدة تثبت انها أمنه تماما على الصحه
سؤال من أنثى سنة
هل اخذ حبوب الكالسيوم وفيتامين د و ب بعدم انتظام ، حيث اخذه بايام وتركه بايام اخرى ..قد يكون له...
عدم الانتظام لا يعني الضرر........
الضرر ياتي ان لم يكن هنالك ضروره لاستعمالهما..والكميه المستعمله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره