تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يتم تقوية عضلة ال Pc المتحكمة فى سرعة القذف و ان تختفى العروق البا
30 أكتوبر 2011
24885
كيف يتم تقوية عضلة ال Pc المتحكمة فى سرعة القذف ؛ وهل يمكن ان تختفى العروق البارزة فى العضو الذكرى الناتجة عن الافراط فى ممارسة العادة السرية ؟ حيث انها لم تكن موجودة قبل الانخراط فى ممارسة تلك العادة السيئة ؛؛
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1- تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC، هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.
2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:-
هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم.
3- زيادة مدة تقليص عضلة PC
في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا.
4- استنفاذ عضلة PC
تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.
سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق
العروق الموجوده طبيعيه ولا ضرر منها
1
2011-11-02 06:43:56
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84-Pc-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%86-60094
طاقم الطبي
1- تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC، هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.
2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:-
هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم.
3- زيادة مدة تقليص عضلة PC
في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا.
4- استنفاذ عضلة PC
تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.
سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق
العروق الموجوده طبيعيه ولا ضرر منها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
التحكم بعضلات قاعدة الحوض يتم عن طريق الزم والإرخاء لعضلات الشرج عدة مرات
العروق البارزة ليس لها علاقة بالعادة السرية
الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى :
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية
قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
0
2011-10-31 14:32:10
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84-Pc-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%86-60094
طاقم الطبي
التحكم بعضلات قاعدة الحوض يتم عن طريق الزم والإرخاء لعضلات الشرج عدة مرات
العروق البارزة ليس لها علاقة بالعادة السرية
الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى :
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية
قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل ممارسة العادة السرية تسبب الالم عند القذف؟ حيث اننى امارس العادة السرية عن طريق وضع القضيب بين الفحذين والضغط...
التقليل ما امكن من ممارسة هذه العاده السيئه يكفي
لا حاجه لعمل اي شيء اخر
سؤال من ذكر سنة
ماهى الاثار الجانبية المترتبة على كتمان خروج المنى عند ممارسة العادة السرية مع العلم اننى لم امارسها من فترة كبيرة
اولا لا فائدة من العادة السرية كلها ولات تبرير لها اما ممارستها وعند الوصول الى القذف تقوم بمنعه فالمصيبة اكبر ينتج عنها حدوث الاحتقان والالتهابات في منطقة المثانة وفي غدة البروستاتة والمزيد من الشعور بالاكتئاب لعدم الارتواء الكامل.
سؤال من ذكر سنة
هل الممكن ان يتم الشفاء باذن الله من امراض العادة السرية حيث انها سببت لى دوالى الخصية وضعف الانتصاب وضعف...
الحل واضح وضوح الشمس توقف توقف توقف عن العادة لا حل آخر
سؤال من ذكر سنة
هل ظهور العروق فى القضيب دلاله على ضعفه ؟ وهل تؤدى ممارسة العادة السرية الى ظهور تلك العرق ؟ وكيف...
ظهور العروق حاله ليست مرضيه بل على العكس تماما
لا داعي لاختفائها......
سؤال من ذكر سنة
انا اعانى من 5 سنوات من التهاب البروستاتا وكلما فعلت العادة السرية تعود الاعراض وانا الان اقلعت عنها السؤال هو...
هذه الادويه مناسبه ويمكن ايضا ان تستعمل مضاد حيوي مناسب
سؤال من غير معروف سنة 24
٢٠ سنة قمت بعملية دوالى الخصية منذ ٣ سنين فى الجانبين من الدرجة ال ٤ شمال وال ١ يمين ولم...
المهم في الكمية
والأفضل التقليل من العادة السرية اوالاقلاع عنها
سؤال من ذكر سنة 14
ما هى اعراض دوالى الخصية وكيفية تشخيصها وهل الافراط فى ممارسة العادة السرية يسبب الدوالى
العاده السريه لا تسبب دوالي الخصيه..لكن يوجد اضرار اخرى كثيره .....ابتعد عن هذه الممارسه السيئه
دوالي الخصيه من الممكن ان تشاهد بمجرد النظر الى الخصيتين من قبل الطبيب.......
صورة الالتراساوند تحسم الامر
سؤال من ذكر سنة
كنت امارس العادة السرية بشكل مثكف و تأثر جلد العضو الذكرى فهل توجد ادوية مناسبة لاستعادة صحة جلد العضو الذكرى...
اترك هذه العاده السيئه
ستعود الامور الى طبيعتها مع مرور الوقت
سؤال من ذكر سنة
لقد قررت التوقف عن العاده السريه بعد ممارستها 9 اشهر ومنذ 8ايام لم احتلم وحدث لى الم شديد فى منطقه...
الألم الموجود عندك ناتج عن الإحتقان .. لو أخذت أي حبة مسكن فسوف يختفي الألم
سؤال من ذكر سنة
ممارس للعادة السرية منذ البلوغ ، الاحظ وجود تجمعات بكيس الصفن حول الخصية اليسرى دون وجود اى الم مع الاحتلام...
ربما تكون دوالي الخصيه..........
صورة التراساوند للخصيتين ضروريه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
168414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1392
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره