تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا افعل لكي اتخلص من العادة السرية لانها دمرتني
27 أغسطس 2015
999
أنا شاب أمارس العادة السرية كل يوم مع مشاهدة الأفلام الإباحية وأتمتع كثيرًا عند فعلها، ماذا أفعل لكي أتخلص منها لأنها دمرتني، وأنا خايف عند التقديم للجيش أن يتم رفضي بسبب ممارسة الجنس، أفيدوني بطريقة أتوقف فيها عن العادة السرية.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-27T17:14:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بشكل مفرط قد تؤدي إلى:
- تأثيرات نفسية: مثل الشعور بالذنب، القلق، الاكتئاب، وتدني احترام الذات.
- تأثيرات اجتماعية: مثل العزلة الاجتماعية، صعوبة بناء علاقات صحية، وتشويه النظرة للعلاقات الجنسية الطبيعية.
- تأثيرات جسدية: مثل الإرهاق، ضعف التركيز، ومشاكل في الانتصاب أو القذف مع مرور الوقت.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العادة:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة وأنك ترغب في تغيير ذلك.
- تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف، الأفكار، أو المشاعر التي تدفعك لممارسة العادة السرية، وحاول تجنب هذه المحفزات.
- استبدال العادة بأنشطة صحية: عندما تشعر بالرغبة في ممارسة العادة السرية، حاول استبدالها بنشاط آخر مثل ممارسة الرياضة، القراءة، الخروج مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية تحبها.
- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية: احذف جميع المواد الإباحية من أجهزتك وتجنب المواقع التي تحتوي عليها.
- البحث عن الدعم: تحدث مع صديق تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو مستشار نفسي. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق، لتقليل التوتر والقلق.
- وضع أهداف واقعية: لا تحاول التوقف فجأة، بل ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك عند تحقيقها.
- التركيز على الجوانب الروحية: مثل الصلاة، قراءة القرآن، أو ممارسة العبادات التي تساعدك على الشعور بالسلام والاتصال بالله.
بشكل عام، لا يتم رفض المتقدمين للجيش بسبب ممارسة العادة السرية. الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها في الجيش تركز على الصحة العامة واللياقة البدنية، ولا تشمل أسئلة أو فحوصات تتعلق بالعادات الجنسية الخاصة.
0 2025-09-16T14:11:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%85-523736#answer-0
بدايةً، ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بشكل مفرط قد تؤدي إلى:
- تأثيرات نفسية: مثل الشعور بالذنب، القلق، الاكتئاب،... اقرأ المزيد
بدايةً، ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية بشكل مفرط قد تؤدي إلى:
- تأثيرات نفسية: مثل الشعور بالذنب، القلق، الاكتئاب، وتدني احترام الذات.
- تأثيرات اجتماعية: مثل العزلة الاجتماعية، صعوبة بناء علاقات صحية، وتشويه النظرة للعلاقات الجنسية الطبيعية.
- تأثيرات جسدية: مثل الإرهاق، ضعف التركيز، ومشاكل في الانتصاب أو القذف مع مرور الوقت.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العادة:
- الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة وأنك ترغب في تغيير ذلك.
- تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف، الأفكار، أو المشاعر التي تدفعك لممارسة العادة السرية، وحاول تجنب هذه المحفزات.
- استبدال العادة بأنشطة صحية: عندما تشعر بالرغبة في ممارسة العادة السرية، حاول استبدالها بنشاط آخر مثل ممارسة الرياضة، القراءة، الخروج مع الأصدقاء، أو ممارسة هواية تحبها.
- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية: احذف جميع المواد الإباحية من أجهزتك وتجنب المواقع التي تحتوي عليها.
- البحث عن الدعم: تحدث مع صديق تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو مستشار نفسي. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق، لتقليل التوتر والقلق.
- وضع أهداف واقعية: لا تحاول التوقف فجأة، بل ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك عند تحقيقها.
- التركيز على الجوانب الروحية: مثل الصلاة، قراءة القرآن، أو ممارسة العبادات التي تساعدك على الشعور بالسلام والاتصال بالله.
بشكل عام، لا يتم رفض المتقدمين للجيش بسبب ممارسة العادة السرية. الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها في الجيش تركز على الصحة العامة واللياقة البدنية، ولا تشمل أسئلة أو فحوصات تتعلق بالعادات الجنسية الخاصة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 سبتمبر 2025
فرغ طاقتك في ممارسة الرياضة وابتعد عن العاده السريه
0
2015-08-28T07:31:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%B4%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A9%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%85-523736#answer-1
فرغ طاقتك في ممارسة الرياضة وابتعد عن العاده السريه اقرأ المزيد
فرغ طاقتك في ممارسة الرياضة وابتعد عن العاده السريه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل دوران الخصيه 180 درجه بحيث يصبح البربخ للامام بدون الام او احمرار او اي شئ يعتبر مشكله .وان كانت...
سؤال من ذكر سنة
هل التهاب الخصيه يضعف الجنس
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة الرياضة فى الجيم يزيد من حجم دوالى الخصية علما بان يوجد لدى دوالى من الدرجة الاولى على الخصية...
سؤال من ذكر سنة
هل كل عرق على الخصية يعني وجود دوالي ام هنالك اسباب اخرى لظهور هذي العروق ?
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب الحرقة الشديدة بعد القذف أو عند التبول بعد ممارسة الجنس وما هو علاجها
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر حمل اشياء ثقيله على شخص اجرى عملية دوالي الخصية بعد مرور شهرين من العملية
سؤال من ذكر سنة
ماسبب دوران الخصية 180درجه بحيث يصبح البربخ في الامام دون الم او اي عرض جانبي وما الفرق بين هذه الحاله...
سؤال من ذكر سنة
ماعلاقة دوالي الخصية بالم اسفل البطن الايسر والفخد الايسر
سؤال من ذكر سنة
هل استئصال احدى الخصيتين يسبب العقم مع العلم ان الخصية الاخرى تعمل ولا يوجد بها خلل
سؤال من ذكر سنة
حصل عندي التواء في الخصيه وبعد خمسه ايام راجعت الدكتور وقال الخصيه مضمره هل يمكن الانجاب بخصيه واحده وهل يوجد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين