سؤال من أنثى سنة

أمراض القلب و الشرايين

وزني كلغ وضغطي يرتفع احيانا الى و اتبع ريجيم دون العلاج بالادوية ا ان

icon تم إنشاؤها في 22 يوليو 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1618
وزني 90كلغ وضغطي يرتفع احيانا الى150/90واريد ان اتبع ريجيم دون العلاج بالادوية ارجوا ان تساعدوني من فضلكم

إجابات الأطباء على السؤال

قبل الجيم ينبغي معرفة سبب السمنة منخلال الفحص الطبي السريري، ومن ثم تحديد حاجتك من السعرات الحرارية اليومية، وبعد التأكد من سلامة العمل الوظيفي للأعضاء سيتم وضع الحمية المناسبة والمتكاملة موزعة على خمسة وجبات يومية صغير، مع الحرص على تجنب نظام الوجبات القليلية وزيادة مستوى الجهد الجسدي المجدي خاصة من خلال التمارين اليومية التي تتناسب مع طبعة حياتك وميولك الشخصية 1 2016-07-26T06:08:29+00:00 2016-07-26T06:08:29+00:00
قبل الجيم ينبغي معرفة سبب السمنة منخلال الفحص الطبي السريري، ومن ثم تحديد حاجتك من السعرات الحرارية اليومية، وبعد التأكد... اقرأ المزيد
قبل الجيم ينبغي معرفة سبب السمنة منخلال الفحص الطبي السريري، ومن ثم تحديد حاجتك من السعرات الحرارية اليومية، وبعد التأكد من سلامة العمل الوظيفي للأعضاء سيتم وضع الحمية المناسبة والمتكاملة موزعة على خمسة وجبات يومية صغير، مع الحرص على تجنب نظام الوجبات القليلية وزيادة مستوى الجهد الجسدي المجدي خاصة من خلال التمارين اليومية التي تتناسب مع طبعة حياتك وميولك الشخصية

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ مقالات طبية
الكيتو والسرطان أخبار طبية
كلف الحمل وجنس الجنين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع