استشارة وتوجيه طبي سريع

استشارة وتوجيه طبي سريع
icon 8 يونيو 2020
icon 1520
نبضات تصل ل١٠٠ وعمري ٢١ شريان الموجود بالرقبة يمكنني رويه نبضاته وحركته يحرك الجلد الفوقه لدي تشنج والم بيدي اليسار خصوصا من منتصف ووالم براسي بجهة اليمين فوق الاذن واشتر بنبضات بتلك المنطقه وزني ٦٥ وطولي ١٥٥
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعرف نبض القلب على أنه معدل ضربات القلب أو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة. يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعي في وقت الراحة من 60-100 نبضة/دقيقة، بينما زيادة ضربات القلب عن الـ100 نبضة/دقيقه يعتبر تسارع بضربات القلب، أما الشعور بضربات القلب فيسمى الخفقان القلبي أو الرفة القلبية. والأعراض الموصوفة بالسؤال ترتبط مع نوبات الهلع أو نوبات القلق والتي تتميز أعراضها بما يلي:

  • الإحساس المفاجئ بالخوف أو القلق.
  • التسارع في ضربات القلب.
  • الخفقان القلبي.
  • الارتجاف.
  • الدوار.
  • التعرق.
  • الخدران وألم الأطراف.
  • الضيق في التنفس.

وتحدث هذه الأعراض عند مواقف معينة يمر بها الشخص. إلا أن هذا التشخيص لا يكون إلا بعد استثناء الأسباب العضوية للأعراض المذكورة ومنها:

  • مشكلة في القلب أو صمامات القلب.
  • فقر الدم.
  • مشكلة في الغدة الدرقية.
  • وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب في أعمار صغيرة يستلزم المزيد من الفحوصات.

يتطلب الأمر بالضرورة مراجعة الطبيب للوقوف والتحقق من السبب الرئيسي وراء ذلك، أما في حال كنت تعتقد أن ضربات القلب تتسارع لديك فجأة استجابة لأمور عاطفية، أو الإجهاد، أو ربما بسبب عوامل بيئية محيطة فقد يفيدك اتباع الطرق التالية لتقليل معدل ضربات القلب: 

  1. ممارسة تقنيات التنفس العميق أو ما يعرف باسم التنفس الصندوقي. 
  2. الاسترخاء والبقاء هادئاً.
  3. أخذ حمام ماء دافئ. 
  4. ممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء مثل اليوغا. 
  5. اتباع أنماط الحياة الصحية والتي تساعد في خفض معدل ضربات القلب على المدى الطويل والتي تتضمن: 
  • ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. 
  • البقاء رطباً، وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل الخالية من السكر والكافيين. 
  • الحد من تناول المنشطات بما في ذلك الكافيين والنيكوتين. 
  • اتباع نظام غذائي صحي غني الخضراوات والفواكه والألياف والبقوليات والمكسرات، إذ يمكن للأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية خفض ضغط الدم وتسهيل ضخ القلب للدم. 
  • الحفاظ علة وزن صحي. 
  • أخذ قسط كافي من النوم. 
  • الخروج في الهواء الطلق، كالمشي يومياً في الحديقة ولو لمسافة قصيرة. 

للمزيد:

0 2021-06-06 12:01:09
الدكتورة رغد جبر
الدكتورة رغد جبر
طب عام

يعرف نبض القلب على أنه معدل ضربات القلب أو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة. يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعي في وقت الراحة من 60-100 نبضة/دقيقة، بينما زيادة ضربات القلب عن الـ100 نبضة/دقيقه يعتبر تسارع بضربات القلب، أما الشعور بضربات القلب فيسمى الخفقان القلبي أو الرفة القلبية. والأعراض الموصوفة بالسؤال ترتبط مع نوبات الهلع أو نوبات القلق والتي تتميز أعراضها بما يلي:

  • الإحساس المفاجئ بالخوف أو القلق.
  • التسارع في ضربات القلب.
  • الخفقان القلبي.
  • الارتجاف.
  • الدوار.
  • التعرق.
  • الخدران وألم الأطراف.
  • الضيق في التنفس.

وتحدث هذه الأعراض عند مواقف معينة يمر بها الشخص. إلا أن هذا التشخيص لا يكون إلا بعد استثناء الأسباب العضوية للأعراض المذكورة ومنها:

  • مشكلة في القلب أو صمامات القلب.
  • فقر الدم.
  • مشكلة في الغدة الدرقية.
  • وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب في أعمار صغيرة يستلزم المزيد من الفحوصات.

يتطلب الأمر بالضرورة مراجعة الطبيب للوقوف والتحقق من السبب الرئيسي وراء ذلك، أما في حال كنت تعتقد أن ضربات القلب تتسارع لديك فجأة استجابة لأمور عاطفية، أو الإجهاد، أو ربما بسبب عوامل بيئية محيطة فقد يفيدك اتباع الطرق التالية لتقليل معدل ضربات القلب: 

  1. ممارسة تقنيات التنفس العميق أو ما يعرف باسم التنفس الصندوقي. 
  2. الاسترخاء والبقاء هادئاً.
  3. أخذ حمام ماء دافئ. 
  4. ممارسة تمارين الإطالة والاسترخاء مثل اليوغا. 
  5. اتباع أنماط الحياة الصحية والتي تساعد في خفض معدل ضربات القلب على المدى الطويل والتي تتضمن: 
  • ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. 
  • البقاء رطباً، وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل الخالية من السكر والكافيين. 
  • الحد من تناول المنشطات بما في ذلك الكافيين والنيكوتين. 
  • اتباع نظام غذائي صحي غني الخضراوات والفواكه والألياف والبقوليات والمكسرات، إذ يمكن للأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية خفض ضغط الدم وتسهيل ضخ القلب للدم. 
  • الحفاظ علة وزن صحي. 
  • أخذ قسط كافي من النوم. 
  • الخروج في الهواء الطلق، كالمشي يومياً في الحديقة ولو لمسافة قصيرة. 

للمزيد:

الأسباب وفي كثير من الأحيان لا يمكن إيجاد سبب خفقان القلب. تتضمن الأسباب الشائعة: استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع الاكتئاب التمارين العنيفة المنشطات، مثل الكافيين، والنيكوتين، والكوكايين، والأمفيتامينات، وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين الحُمّى التغيُّرات الهرمونية المرتبطة بالحيض، أو الحمل، أو انقطاع الطَّمْث الهرمون الدرقي مفرط النشاط أو الخامل يمكن في بعض الأحيان أن يكون خفقان القلب علامة على وجود مشكلة خطيرة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (فَرْط الدرقية)، أو ضربات القلب غير الطبيعية (عدم انتظام ضربات القلب). قد يسبِّب عدم انتظام ضربات القلب ارتفاع معدَّل ضربات القلب بسرعة كبيرة (سرعة ضربات القلب)، أو انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير عادي (بطء ضربات القلب)، أو عدم انتظام ضربات القلب. عوامل الخطر قد تكونين أكثر عُرضةً لخفقان القلب إذا كنتِ: تشعرين بالضغط العصبي بشكل كبير لديكِ اضطراب القلق أو لديك نوبات فزع منتظمة إذا كنتِ حاملًا تناول الأدوية التي تحتوي على المنشطات، مثل بعض أدوية البرد أو الربو لديك فرط نشاط الغدة الدرقية (فَرْط الدرقية) لديك مشاكل أخرى في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب، عيوب بالقلب، التعرض المسبق لنوبة قلبية أو جراحة سابقة بالقلب 1 2020-06-08 10:00:58
الدكتور سيف سامي المظفر
الدكتور سيف سامي المظفر
القلب والاوعية الدموية
الأسباب وفي كثير من الأحيان لا يمكن إيجاد سبب خفقان القلب. تتضمن الأسباب الشائعة: استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع الاكتئاب التمارين العنيفة المنشطات، مثل الكافيين، والنيكوتين، والكوكايين، والأمفيتامينات، وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين الحُمّى التغيُّرات الهرمونية المرتبطة بالحيض، أو الحمل، أو انقطاع الطَّمْث الهرمون الدرقي مفرط النشاط أو الخامل يمكن في بعض الأحيان أن يكون خفقان القلب علامة على وجود مشكلة خطيرة، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (فَرْط الدرقية)، أو ضربات القلب غير الطبيعية (عدم انتظام ضربات القلب). قد يسبِّب عدم انتظام ضربات القلب ارتفاع معدَّل ضربات القلب بسرعة كبيرة (سرعة ضربات القلب)، أو انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير عادي (بطء ضربات القلب)، أو عدم انتظام ضربات القلب. عوامل الخطر قد تكونين أكثر عُرضةً لخفقان القلب إذا كنتِ: تشعرين بالضغط العصبي بشكل كبير لديكِ اضطراب القلق أو لديك نوبات فزع منتظمة إذا كنتِ حاملًا تناول الأدوية التي تحتوي على المنشطات، مثل بعض أدوية البرد أو الربو لديك فرط نشاط الغدة الدرقية (فَرْط الدرقية) لديك مشاكل أخرى في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب، عيوب بالقلب، التعرض المسبق لنوبة قلبية أو جراحة سابقة بالقلب

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
مرض السكري play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً