تسارع ضربات القلب اثناء الحمل

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري ببعض التغيرات في جسمكِ خلال الحمل، خاصة في مراحله المتقدمة مثل الشهر الثامن. تسارع ضربات القلب والشعور ببعض الآلام في الكتف الأيسر يمكن أن يكون له عدة أسباب مرتبطة بالحمل:

• زيادة حجم الدم: يزداد حجم الدم في جسم الحامل بشكل كبير لتلبية احتياجات الجنين والمشيمة، مما يضع عبئاً إضافياً على القلب لضخه.
• تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية خلال الحمل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب.
• ضغط الرحم المتزايد: مع نمو الجنين، يزداد ضغط الرحم على الحجاب الحاجز والأعضاء المحيطة، مما قد يؤثر على التنفس ويزيد من سرعة ضربات القلب.
• القلق والتوتر: القلق بشأن الولادة أو صحة الجنين يمكن أن يساهم في تسارع ضربات القلب.

وتشمل الأسباب المحتملة للألم في الكتف الأيسر بشكل خاص:

• تمدد العضلات والأربطة: مع زيادة وزن الجسم وتغير مركز الثقل، قد تتعرض عضلات الظهر والكتفين للشد والإجهاد.
• ضغط الرحم: في بعض الحالات، قد يضغط الرحم المتنامي على الأعصاب أو الأوعية الدموية التي تمر عبر الكتف، مسبباً ألماً.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: أحياناً، يمكن أن تسبب مشاكل مثل الغازات أو عسر الهضم ألماً ينتقل إلى الكتف الأيسر (وهذا أقل شيوعاً ولكنه محتمل).
• موقع الجنين: أحياناً، يمكن أن يؤثر وضع الجنين داخل الرحم على الضغط على بعض المناطق في جسم الأم.

للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنكِ تجربة النصائح التالية:

• احصلي على الراحة الكافية: حاولي الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم، واستلقي على جانبكِ الأيسر قدر الإمكان لدعم الدورة الدموية.
• تجنبي المجهود: قللي من الأنشطة البدنية المجهدة وحاولي توزيع مهامكِ اليومية.
• مارسي تمارين التنفس العميق: ممارسة تمارين التنفس العميق والبطيء يمكن أن تساعد في تهدئة القلب وتقليل الشعور بضيق التنفس.
• حافظي على الوضعية الصحيحة: حافظي على استقامة ظهركِ قدر الإمكان لتخفيف الضغط على عضلات الظهر والكتفين.
• اشربي السوائل: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والسوائل، ولكن تجنبي الإفراط في الشرب قبل النوم مباشرة.
• تجنبي المنبهات: قللي من تناول الكافيين والمشروبات الغازية التي قد تزيد من تسارع ضربات القلب.
• استخدمي الكمادات: يمكن استخدام كمادات دافئة على منطقة الكتف لتخفيف الألم، مع الحرص على عدم تعرض البطن للحرارة المباشرة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.