تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارتفاع الضغط اثناء العمل ما السبب
6 فبراير 2020
800
السلام عليكم
عندما اقوم بقياس ضغطي اثناء العمل اجده مرتفع 180 على 110
وعندما استريح ينقص تدريجيا
وعندما اذهب للبيت واستريح اقوم بقياسه
ويكون طبيعي 135 على 85
اتمنى الافادة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-02-06T11:44:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يبدو أن ضغط دمك يرتفع بشكل ملحوظ خلال العمل ثم يعود إلى طبيعته عند الراحة. هذا الارتفاع المؤقت قد يكون نتيجة:
- الإجهاد والتوتر: ضغوط العمل اليومية يمكن أن تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.
- الجهد البدني: إذا كان عملك يتطلب مجهودًا بدنيًا، فقد يرتفع ضغط دمك أثناء العمل.
- القلق: حتى القلق البسيط يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
للمساعدة في تنظيم ضغط دمك، أنصحك باتباع الخطوات التالية:
- تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق خلال فترات الراحة في العمل.
- مراقبة النظام الغذائي: قلل من تناول الأطعمة المالحة والمصنعة، وركز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- الراحة الكافية: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فالنوم يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
من الجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر يستدعي زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل كامل. لذا من الضروري:
- مراجعة الطبيب: لتقييم ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو حالة أخرى تحتاج إلى علاج.
- الفحوصات الدورية: لإجراء فحوصات دورية للتأكد من أن ضغط دمك تحت السيطرة.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، يبدو أن ضغط دمك يرتفع بشكل ملحوظ خلال العمل ثم يعود إلى طبيعته عند الراحة. هذا الارتفاع... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يبدو أن ضغط دمك يرتفع بشكل ملحوظ خلال العمل ثم يعود إلى طبيعته عند الراحة. هذا الارتفاع المؤقت قد يكون نتيجة:
- الإجهاد والتوتر: ضغوط العمل اليومية يمكن أن تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.
- الجهد البدني: إذا كان عملك يتطلب مجهودًا بدنيًا، فقد يرتفع ضغط دمك أثناء العمل.
- القلق: حتى القلق البسيط يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
للمساعدة في تنظيم ضغط دمك، أنصحك باتباع الخطوات التالية:
- تقليل التوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق خلال فترات الراحة في العمل.
- مراقبة النظام الغذائي: قلل من تناول الأطعمة المالحة والمصنعة، وركز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- الراحة الكافية: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فالنوم يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
من الجدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر يستدعي زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل كامل. لذا من الضروري:
- مراجعة الطبيب: لتقييم ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو حالة أخرى تحتاج إلى علاج.
- الفحوصات الدورية: لإجراء فحوصات دورية للتأكد من أن ضغط دمك تحت السيطرة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2025
لا داعي للقلق لكن ينبغي التحقق منه طبيا واستكمال الفحص الطبي لدحض او تأكيد وجود فرط الضغط وان حقا كان موجودا ينبغي استكمال التشخيص
2
2020-02-10T17:35:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%81%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-1379323#answer-1
لا داعي للقلق لكن ينبغي التحقق منه طبيا واستكمال الفحص الطبي لدحض او تأكيد وجود فرط الضغط وان حقا كان... اقرأ المزيد
لا داعي للقلق لكن ينبغي التحقق منه طبيا واستكمال الفحص الطبي لدحض او تأكيد وجود فرط الضغط وان حقا كان موجودا ينبغي استكمال التشخيص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 فبراير 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟
سؤال من أنثى سنة
كم نسبة ضغط الشريان الرئوي؟ وهل ضغط الشريان الرئوي 20 مم زئبق طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي اعراض ضعف عضله القلب؟ وهل هو مرض وراثي وماهي أسبابه؟!
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاقة بين إرتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية بإضطرابات ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض أمراض القلب عند النساء؟ وهل تختلف بين أعراض أمراض القلب عند الرجال؟
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة الجري ساعة كل يوم تضر من فيه ضعف في عضلة القلب؟ وهل الركض مفيد لمرضى الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...
سؤال من ذكر سنة
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين