فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم ، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة. مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. الامتناع عن التدخين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد. اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. للمزيد: أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول هل يوجد علاج سريع للدهون الثلاثية؟

سؤال من أنثى سنة

أمراض القلب و الشرايين

ضيق تنفس متكرر يزول بالنوم

Q: كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟

من خلال ممارسة الرياضة يوميا وتجنب التدخين وعدم الافراط في تناول النشويات والدهون

15 يوليو 2015

1290

ضغط وسكر وكلسترول ودهون طبيعي تخطيط القلب والايكو وانزيمات القلب طبيعي هل ممكن ان اكون مصابه بمرض بالقلب حيث عندي شعور دائم بالاغماء لكن لايحصل واحيانا ضيق تنفس يزول بالنوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، قد يكون لهذه الأعراض أسباب أخرى غير قلبية شائعة جدًا، إليكِ بعض الاحتمالات التي قد تفسر هذه الأعراض:

القلق والتوتر: يمكن أن يسببا أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس والشعور بالإغماء.
مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤدي إلى الدوار والشعور بعدم التوازن، مما يسبب الإحساس بالإغماء.
فقر الدم (الأنيميا): يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ضيقًا في التنفس والتعب، مما يؤدي إلى الشعور بالإغماء.
انخفاض ضغط الدم المؤقت (Orthostatic Hypotension): خاصة عند الوقوف فجأة، مما قد يسبب الدوخة والإغماء.
مشاكل في التنفس أثناء النوم: انقطاع النفس النومي قد يسبب ضيق التنفس والشعور بالإرهاق.
مشاكل الجهاز التنفسي: مثل الحساسية أو التهاب الجيوب، وتسبب أحيانًا شعورًا بثقل الصدر وصعوبة التنفس.

إليكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:

حاولي تدوين متى تحدث الأعراض، وما الذي يثيرها أو يخففها.
حافظي على نمط حياة صحي يشمل ذلك التغذية المتوازنة، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.
جربي تقنيات مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل القلق والتوتر.
تجنبي الوقوف المفاجئ إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم، انهضي ببطء لتجنب الدوخة.
واحرصي على زيارة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا، المعاناة من ألم في الصدر، أو فقدان الوعي بالفعل.

للمزيد:

0 2025-07-13T10:12:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B6%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%88%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%83%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%83%D9%88-481039#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتكِ، قد يكون لهذه الأعراض أسباب أخرى غير قلبية شائعة جدًا، إليكِ بعض الاحتمالات التي قد تفسر هذه الأعراض:

القلق والتوتر: يمكن أن يسببا أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس والشعور بالإغماء.
مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤدي إلى الدوار والشعور بعدم التوازن، مما يسبب الإحساس بالإغماء.
فقر الدم (الأنيميا): يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ضيقًا في التنفس والتعب، مما يؤدي إلى الشعور بالإغماء.
انخفاض ضغط الدم المؤقت (Orthostatic Hypotension): خاصة عند الوقوف فجأة، مما قد يسبب الدوخة والإغماء.
مشاكل في التنفس أثناء النوم: انقطاع النفس النومي قد يسبب ضيق التنفس والشعور بالإرهاق.
مشاكل الجهاز التنفسي: مثل الحساسية أو التهاب الجيوب، وتسبب أحيانًا شعورًا بثقل الصدر وصعوبة التنفس.

إليكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الأعراض:

حاولي تدوين متى تحدث الأعراض، وما الذي يثيرها أو يخففها.
حافظي على نمط حياة صحي يشمل ذلك التغذية المتوازنة، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.
جربي تقنيات مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل القلق والتوتر.
تجنبي الوقوف المفاجئ إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم، انهضي ببطء لتجنب الدوخة.
واحرصي على زيارة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا ومفاجئًا، المعاناة من ألم في الصدر، أو فقدان الوعي بالفعل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يوليو 2025

الدكتور معتز رحمن عودة

القلب والاوعية الدموية

ليس من الضرورة الاغماء بسبب القلب يرجى عمل تحليل الغدة الدرقية قد يكون هنالك قلة في افراز الثايروكسين

18 يوليو 2015

الدكتور ممدوح حسين سبحي

القلب والاوعية الدموية

انصحك بتركيب جهاز هولتر لمدة 24 ساعة لمعرفة معدل ضربات القلب واستبعاد نزول أو تسارع ضربات القلب وايضا تركيب جهاز لقياس الضغط لمدة 24ساعة لاستبعاد انخفاض الضغط

16 يوليو 2015