زوجى عندما يتعصب يشعر بوخزة فى قلبه ومعدتة مالسبب مع العلم بانه لا يدخ

لا يوجد ما يدعو للقلق حيث أن العصبية والقلق والإجهاد هو سبب الألم، ويمكن السيطرة على الألم من خلال اتباع النصائح التالية:

• تجنب العصبية والقلق والضغط النفسي والإجهاد.
• ممارسة تمارين التنفس العميقة.
• تجنب الأطعمة التي تفاقم آلام المعدة مثل الكافيين، الشوكولاتة، الصودا، الشاي وغيرها.
• ممارسة الأنشطة التي تخفف من التوتر مثل ممارسة التمارين الرياضية أو القراءة أو الاستماع للموسيقى وغيرها.
• إدراج الزنجبيل في النظام الغذائي عن طريق إضافته للشاي، مضغ الزنجبيل، استخدام جذور الزنجبيل أو استخدامه كمكمل غذائي.

كما يجب مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح أعلاه حتى يتمكن من الفحص السريري وعمل الفحوصات اللازمة إذا استدعى الأمر لتحديد العلاج المناسب.

للمزيد:

• القولون العصبي وعلاقته بالوضع النفسي
• أسباب ألم المعدة المفاجئ

المرجع:

• Causes and treatments for a nervous stomach