شد في الصدر و الركبتين اثناء النوم

icon 11 مارس 2022
icon 928
بعد يوم شاق و ليلة من الارق و عدم النوم تماما نمت في صباح اليوم التالي لكن استيقظت فجاة على وقع شد او عصر و انقباض للصدر و الركبتين تقريبا لثواني و هلعت بسبب ذلك و تخيلت للحظة ان الم الصدر ناتج عن توقف القلب و لما عدت للنوم ثانية عادت الحالة و لكنها ذهبت قبل ان اتمكن من قيتس النبض فما هو سبب الحالة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.

وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:

  • احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
  • قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
  • راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

0 2025-06-07T04:30:45+00:00

سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر... اقرأ المزيد

سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.

وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:

  • احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
  • قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
  • راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما 0 2022-03-11T15:46:06+00:00
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما اقرأ المزيد
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح قبل و بعد خلع الاسنان مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
بعد كم يوم من غياب الدورة يظهر الحمل في البول مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً