تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شد في الصدر و الركبتين اثناء النوم
11 مارس 2022
956
بعد يوم شاق و ليلة من الارق و عدم النوم تماما نمت في صباح اليوم التالي لكن استيقظت فجاة على وقع شد او عصر و انقباض للصدر و الركبتين تقريبا لثواني و هلعت بسبب ذلك و تخيلت للحظة ان الم الصدر ناتج عن توقف القلب و لما عدت للنوم ثانية عادت الحالة و لكنها ذهبت قبل ان اتمكن من قيتس النبض فما هو سبب الحالة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-11T12:20:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.
وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة.
- مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
- راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-06-07T04:30:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B4%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%81%D9%8A-1573357#answer-0
سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر... اقرأ المزيد
سلامتك، لا داعي للقلق، فالأعراض التي شعرت بها على الأرجح ناتجة عن التوتر الشديد والإجهاد وقلة النوم، وهي عوامل تؤثر بشكل مؤقت على الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم التنفس وضربات القلب والتوازن. هذا النوع من الألم يُعرف طبيًا باسم ألم الصدر غير القلبي (Non-cardiac Chest Pain)، وهو لا يدل على مشكلة في القلب. لذلك، يُنصح بالراحة، وتخفيف التوتر، ومحاولة الاسترخاء لتجنب تكرار مثل هذه الحالات.
وإليك مجموعة من النصائح التي قد تُساعدك في هذه المرحلة:
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تناول وجبات صحية ومتوازنة.
- مارس التمارين الرياضة بانتظام وتمارين الاسترخاء والتنفس.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل؛ القهوة والشاي وخاصة قبل النوم.
- راجع الطبيب المختص إذا تكررت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2025
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما
0
2022-03-11T15:46:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B4%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%81%D9%8A-1573357#answer-1
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما اقرأ المزيد
لا داعي للقلق فقد تكون بسبب اجهاد ليس اكثر لا سيما اذا ما كان الفحص الطبي سليما
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
بسبب الإمتحانات لم أنام لمدة يومين و نصف متتاليين شعرت بخفقان في قلبي و ضيق تنفس لكن و بعد الانتهاء...
سؤال من ذكر سنة 24
عانيت من حوالي سنتين من ضيق نفس مفاجئ و ضغط علل الصدر فقمت باجراء ايكو للقلب و جهد القلب و...
سؤال من ذكر سنة 30
امس شعرت بالم في الرقبة و الظهر و زال بمجرد الراحة لكن بعدها حدث الم بسيط في منتصف الصدر فا...
سؤال من أنثى سنة 21
اشعر بخفقان و نبضات سريعه بالقلب تستمر ل١٥ ساعه باليوم و يصاحبه الشعور بالحرارة و ضيق تنفس شديد و ثقل...
سؤال من ذكر سنة
عمري 21 سنة وبدآت حالتي منذ اشهر قليلة ماضية عندما اسهر على الدراسة في اوقات الامتحانات كنت لا انام لساعات...
سؤال من ذكر سنة 27
اصبت بكورونا من ثلاثة أشهر و كانت ضربات قلبي سريعه في فتره العلاج و شفيت و بعدها ب ١٥ يوما...
سؤال من ذكر سنة
قبل شهرين خفقان و صعوبة بالتنفس و عدم القدرة على التركيز و الشعور بالدوار القوي ... نقلت الى الطوارئ ضغطي...
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من عدم انتظام ضربات القلب منذ سنه و ذهبت الى استشاري قلب و أكد لي انه حميد و لا...
سؤال من ذكر سنة 30
ذهبت للفراش للنوم و قبل أن أنام شعرت بهزة أرضية و كان شعوري بالزلزال حقيقي جداً و جسدي كان يرجف...
سؤال من ذكر سنة 33
منذ أربعة أيام كنت مستيقظا لمدة أربعة و عشرون ساعة وشعرت بألم في الصدر في وقت صلاة العشاء وبعد ذلك...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين