صحيت من النوم بالليل كنت واقعة حسيت بخفقان شديد في قلبي

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لخفقان القلب المفاجئ الذي شعرتِ به، ومن بينها:

• القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الشديد إلى تسارع ضربات القلب والشعور بالخفقان.
• نقص السكر في الدم: انخفاض مستوى السكر في الدم يمكن أن يسبب خفقان القلب.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم ويسبب خفقان القلب.
• الكافيين والمنبهات: تناول كميات كبيرة من الكافيين أو المنبهات الأخرى يمكن أن يزيد من ضربات القلب.
• اضطرابات في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب تسارع ضربات القلب.
• مشاكل في القلب: في حالات نادرة، قد يكون الخفقان ناتجًا عن مشاكل في القلب نفسه.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الحالة:

• الاسترخاء والتنفس العميق: حاولي الاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة وبطيئة. هذا يمكن أن يساعد في تهدئة ضربات القلب.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• تجنب المنبهات: قللي من تناول الكافيين والمشروبات الغازية والمنبهات الأخرى.
• مراقبة الأعراض: انتبهي لأي أعراض أخرى مصاحبة للخفقان، مثل الدوار أو ضيق التنفس أو ألم في الصدر.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية؟

يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية الفورية إذا كنتِ تعانين من أي من الأعراض التالية:

• ألم شديد في الصدر
• ضيق في التنفس
• دوار أو فقدان للوعي
• خفقان مستمر أو يزداد سوءًا

للمزيد:

• ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟
• ما هي أهم طرق علاج ضربات القلب السريعة في المنزل؟