اضطراب في المعدة مع تسارع في دقات القلب

سلامتك، لا بد من مراجعة طبيب باطني لتحديد سبب الأعراض بدقة حيث إنه توجد عدة أسباب محتملة لذلك، منها:

• مشاكل الجهاز الهضمي: قد تكون هناك مشكلة في المعدة أو الأمعاء تسبب هذه الأعراض، مثل:
  • التهاب المعدة: يمكن أن يسبب شعورًا بعدم الراحة وانتفاخًا وسرعة في دقات القلب.
  • متلازمة القولون العصبي (IBS): يمكن أن تسبب توترًا في البطن وتغيرات في حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل سرعة دقات القلب.
  • الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وشعورًا بعدم الراحة، وقد يؤدي إلى سرعة دقات القلب في بعض الحالات.
• التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك مشاكل في المعدة وسرعة دقات القلب.
• التغيرات الهرمونية: بما أن الأعراض تزداد بعد الدورة الشهرية، قد يكون للتغيرات الهرمونية دور في تفاقم الأعراض.
• مشاكل في القلب: على الرغم من أنك ذكرتِ أنك لا تشعرين بألم، إلا أنه من المهم استبعاد أي مشاكل في القلب، خاصةً مع وجود سرعة في دقات القلب.

نصائح للتخفيف من الأعراض:

• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• تجنبي الأطعمة التي تزيد الأعراض: حاولي تحديد الأطعمة التي تزيد من الأعراض وتجنبيها. قد تشمل هذه الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، والكافيين، والكحول.
• مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق، للمساعدة في تقليل التوتر والقلق.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد النوم الجيد في تقليل التوتر وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
• راقبي الأعراض: حاولي تدوين الأعراض التي تشعرين بها والأطعمة التي تتناولينها والأشياء التي تفعلينها عندما تظهر الأعراض. قد يساعد ذلك في تحديد الأسباب المحتملة.

للمزيد:

• مشروبات اعشاب تساعد على علاج التهاب المعدة في المنزل
  
• ما هي اهم اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية؟