عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني منقطع سنوات عن التمرين وممكن هذا السبب ما هو معدل النبض الطبيعي؟

معدل النبضات الطبيعي ٦٠ ل ١٠٠ نبضه في الدقيقه يزيد هذا المعدل مع ممارسة الرياضه ومن الطبيعي ان يصل إلى ١٤٠ او ١٦٠ أثناء ممارسة الرياضه

اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل نبضات قلبي هو ٥٣ نبضة فهل هذا طبيعي؟ مع العلم اني ابلغ ٢٤ عاما

اختي الفاضلة لا داعي للقلق او الخوف اذا كانت ضربات القلب 53نبضه في الدقيقه لا يصحبها اعراض او شكوي فيعد الامر طبيعيا

سؤال من أنثى 31 سنة

أمراض القلب و الشرايين

اضطراب في المعدة مع تسارع في دقات القلب

Q: انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد

أهلا بك! أولاً وقبل كل شيء، أود أن أشجعك على اتخاذ خطوة جيدة للاعتناء بصحة قلبك. للمحافظة على صحة شبكيات القلب وتجنب الانسداد، هنا بعض النصائح: 1. الغذاء الصحي: يجب أن تتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية تشمل الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية والأطعمة ذات الدهون الجيدة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. 2. ممارسة الرياضة: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام وابدأ بتمارين لطيفة مثل المشي. 3. التوقف عن التدخين: إن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الامتناع عنه تمامًا اذا كنت مدخنا. 4. السيطرة على الضغط الدم: يجب أن تحافظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية الموصوفة إذا لزم الأمر. 5. مراجعة الطبيب بانتظام: قم بزيارة الطبيب للفحص الدوري وفحص الشبكيات للتأكد من عدم وجود أي تغيرات غير طبيعية. هذه النصائح هي نقاط عامة، مع تمنياتى لك بدوام الصحة.

7 يونيو 2021

517

اعاني من وجود مشكلة منذ 5 اشهر انني لا أجد راحة في المعدة كان هناك شيء بداخلها يسبب لي سرعة دقات القلب مع توتر وهذا لا يحدث دائما يختفي ثم يعود ويزداد بعد الدورة لا يسبب لي الم

اضطراب المعدة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا بد من مراجعة طبيب باطني لتحديد سبب الأعراض بدقة حيث إنه توجد عدة أسباب محتملة لذلك، منها:

مشاكل الجهاز الهضمي: قد تكون هناك مشكلة في المعدة أو الأمعاء تسبب هذه الأعراض، مثل:
- التهاب المعدة: يمكن أن يسبب شعورًا بعدم الراحة وانتفاخًا وسرعة في دقات القلب.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): يمكن أن تسبب توترًا في البطن وتغيرات في حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل سرعة دقات القلب.
- الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وشعورًا بعدم الراحة، وقد يؤدي إلى سرعة دقات القلب في بعض الحالات.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك مشاكل في المعدة وسرعة دقات القلب.
التغيرات الهرمونية: بما أن الأعراض تزداد بعد الدورة الشهرية، قد يكون للتغيرات الهرمونية دور في تفاقم الأعراض.
مشاكل في القلب: على الرغم من أنك ذكرتِ أنك لا تشعرين بألم، إلا أنه من المهم استبعاد أي مشاكل في القلب، خاصةً مع وجود سرعة في دقات القلب.

نصائح للتخفيف من الأعراض:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
تجنبي الأطعمة التي تزيد الأعراض: حاولي تحديد الأطعمة التي تزيد من الأعراض وتجنبيها. قد تشمل هذه الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، والكافيين، والكحول.
مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق، للمساعدة في تقليل التوتر والقلق.
احصلي على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد النوم الجيد في تقليل التوتر وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
راقبي الأعراض: حاولي تدوين الأعراض التي تشعرين بها والأطعمة التي تتناولينها والأشياء التي تفعلينها عندما تظهر الأعراض. قد يساعد ذلك في تحديد الأسباب المحتملة.

للمزيد:

0 2025-08-20T10:13:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-1521532#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك، لا بد من مراجعة طبيب باطني لتحديد سبب الأعراض بدقة حيث إنه توجد عدة أسباب محتملة لذلك، منها:

مشاكل الجهاز الهضمي: قد تكون هناك مشكلة في المعدة أو الأمعاء تسبب هذه الأعراض، مثل:
- التهاب المعدة: يمكن أن يسبب شعورًا بعدم الراحة وانتفاخًا وسرعة في دقات القلب.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): يمكن أن تسبب توترًا في البطن وتغيرات في حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل سرعة دقات القلب.
- الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وشعورًا بعدم الراحة، وقد يؤدي إلى سرعة دقات القلب في بعض الحالات.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى أعراض جسدية مختلفة، بما في ذلك مشاكل في المعدة وسرعة دقات القلب.
التغيرات الهرمونية: بما أن الأعراض تزداد بعد الدورة الشهرية، قد يكون للتغيرات الهرمونية دور في تفاقم الأعراض.
مشاكل في القلب: على الرغم من أنك ذكرتِ أنك لا تشعرين بألم، إلا أنه من المهم استبعاد أي مشاكل في القلب، خاصةً مع وجود سرعة في دقات القلب.

نصائح للتخفيف من الأعراض:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
تجنبي الأطعمة التي تزيد الأعراض: حاولي تحديد الأطعمة التي تزيد من الأعراض وتجنبيها. قد تشمل هذه الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، والكافيين، والكحول.
مارسي تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق، للمساعدة في تقليل التوتر والقلق.
احصلي على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد النوم الجيد في تقليل التوتر وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
راقبي الأعراض: حاولي تدوين الأعراض التي تشعرين بها والأطعمة التي تتناولينها والأشياء التي تفعلينها عندما تظهر الأعراض. قد يساعد ذلك في تحديد الأسباب المحتملة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أغسطس 2025