تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب التعب والخمول والعصبية
29 سبتمبر 2016
1029
احس في خموول في الجسم وزياده دقات القلب مع اضطراب نفسي وحاله من العصبيه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-09-29T00:50:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
- اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.
إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-08-20T09:47:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B8%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-849407#answer-0
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
- اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.
إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب
0
2016-10-05T06:49:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B8%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-849407#answer-1
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض اضطراب دقات القلب
سؤال من ذكر سنة
انا اشعر بدوخه وزياده في دقات القلب وزغلله في العيون والشعور بالنعاس علما بان دمي 105
سؤال من أنثى سنة
نخزة في القلب اضطراب في دقات القلب هذه الحالة منذ يومين فقط مع العلم اني اخذ فيتامين د ما النصيحة...
سؤال من أنثى سنة 23
ضيق في التنفس وأحيانا يصاحبة سرعان في دقات القلب وأرهاق نفسي وجسدي
سؤال من ذكر سنة
عندي سرعة في دقات القلب وبرودة في الجسم وخوف من الموت ماسبب ذلك ؟
سؤال من أنثى سنة
ماهو الجزء المسؤول في القلب الذي يسمح لنا بسماع دقات القلب في بعض أعضاء الجسم
سؤال من أنثى سنة
هل اضطراب دقات القلب خطير او مؤذي ؟ عمري 29 سنة
سؤال من أنثى سنة 23
ضيق في التنفس وتعب وارهاق وتسارع دقات القلب والشعور ب حرارة في الجسم وخفق مفاجأة في القلب
سؤال من أنثى سنة
انا احس بالم في اعلى البطن واسهال والم في جانب الصدر الايسر مع ارتفاع دقات القلب ماسببه ؟
سؤال من ذكر سنة 35
سلام، منذ قترة احس بوخز في العضل، سرعة دقات القلب، وجع مفاصل و خاصة في الركب، صعوبة في النوم بسبب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين