تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب التعب والخمول والعصبية
29 سبتمبر 2016
991
احس في خموول في الجسم وزياده دقات القلب مع اضطراب نفسي وحاله من العصبيه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-09-29T00:50:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
- اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.
إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-08-20T09:47:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B8%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-849407#answer-0
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:
- ... اقرأ المزيد
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخمول، وزيادة دقات القلب، والاضطراب النفسي والعصبية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. ومن الأسباب المحتملة:
- الإجهاد والقلق: الضغوط النفسية والعصبية يمكن أن تؤدي إلى زيادة في دقات القلب وشعور بالخمول.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، أو نقص المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: سواء كانت زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو قصور فيها، يمكن أن يؤثر ذلك على دقات القلب والمزاج العام.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الجسم يمكن أن يسبب الخمول وزيادة دقات القلب.
- اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل قلبية: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في القلب تسبب زيادة دقات القلب والخمول.
إليك بعض النصائح للتعامل مع الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب
0
2016-10-05T06:49:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B8%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-849407#answer-1
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي... اقرأ المزيد
من كلامك يبدو أن الأمر ناجم عن إجهاد نفسي ليس أكثر ويمكنك المتابعة مع طبيبك للتحقق من خلال فحص طبي سريري أولا ومن ثم وصف العلاج المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟
سؤال من أنثى سنة
كم نسبة ضغط الشريان الرئوي؟ وهل ضغط الشريان الرئوي 20 مم زئبق طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي اعراض ضعف عضله القلب؟ وهل هو مرض وراثي وماهي أسبابه؟!
سؤال من أنثى سنة
هل هناك علاقة بين إرتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية بإضطرابات ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض أمراض القلب عند النساء؟ وهل تختلف بين أعراض أمراض القلب عند الرجال؟
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة الجري ساعة كل يوم تضر من فيه ضعف في عضلة القلب؟ وهل الركض مفيد لمرضى الضغط؟
سؤال من ذكر سنة
هل الخوف الشديد من ميزان ضغط الدم والاحساس بتسرع ضربات القلب عند قياس الضغط طبيعي؟ وهل الخوف من قياس الضغط...
سؤال من ذكر سنة
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين