اشعر بالم في اعلى الصدر عند الضغط عليه

سلامتك، قد يكون الألم في أعلى الصدر عند الضغط عليه أو التحرك، ناتجًا عن عدة أسباب محتملة:

• التهاب أو شد عضلي: قد يكون الألم ناتجًا عن التهاب في العضلات المحيطة بالصدر، خاصة بعد التعرض للبرودة أو الحركة الشديدة.
• التهاب المفاصل: قد يكون الألم مرتبطًا بالتهاب في المفاصل بالقرب من الصدر، ويتأثر بالحركة.
• مشاكل في الجهاز التنفسي: قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل في الرئتين أو القفص الصدري.

في حال استمرار ألم الصدر هذا يجب مراجعة الطبيب للتحقق من الأسباب وتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، كما أنصحك بالآتي:

• خذ قسطًا من الراحة وتجنب الحركات العنيفة والشديدة.
• تناول الأدوية المسكنة المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين حسب توجيهات الطبيب.
• حاول تدفئة الجسم وتجنب التعرض للهواء البارد قدر الإمكان.
• ضع كمادات دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم.
• حاول الاسترخاء والتقليل من التوتر من خلال ممارسة تقنية التنفس العميق.