نزول لعاب اصفر مع رائحة كريهة صباحا

سلامتك، نزول لعاب أصفر اللون ورائحته كريهة في الصباح يمكن أن يشير إلى عدة أمور، وغالبًا ما تكون مرتبطة بتراكم البكتيريا أو بعض التغييرات في الجسم خلال الليل. من الأسباب الشائعة:

• جفاف الفم (Xerostomia): خلال النوم، يقل إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم. هذا الجفاف يسمح للبكتيريا بالتكاثر بسهولة أكبر، مسببة رائحة كريهة. كما أن بقايا الطعام والبكتيريا يمكن أن تتأكسد وتتحول إلى اللون الأصفر.
• مشاكل صحة الفم والأسنان:
  • التهاب اللثة أو دواعم السن: تراكم البلاك والجير يمكن أن يؤدي إلى التهابات تسبب إفرازات صديدية قد تكون صفراء اللون وتسبب رائحة كريهة.
  • تسوس الأسنان: يمكن أن تتجمع البكتيريا في تجاويف الأسنان المسوسة وتنتج مواد ذات رائحة كريهة ولون غير طبيعي.
  • التهاب اللسان: تراكم البكتيريا والفطريات على سطح اللسان يمكن أن يؤدي إلى طبقة صفراء ورائحة فم غير مستحبة.
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي: مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب اللوزتين. الإفرازات المخاطية الصفراء من الجيوب الأنفية أو اللوزتين يمكن أن تنزل إلى الفم خلال النوم وتختلط باللعاب، مما يغير لونه ورائحته.
• النظام الغذائي: بعض الأطعمة التي تتناولها قبل النوم، خاصة إذا كانت ذات رائحة قوية أو تسبب جفاف الفم، قد تساهم في هذه المشكلة.
• التدخين: التدخين يسبب جفاف الفم ويزيد من تراكم البكتيريا، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة ولعاب قد يبدو داكنًا أو أصفر.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب جفاف الفم كأثر جانبي.

يمكنك تجربة بعض الخطوات للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض:

• الحفاظ على نظافة الفم الجيدة:
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل، مع التركيز على تنظيف خط اللثة.
  • استخدام خيط الأسنان يومياً لإزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان.
  • تنظيف اللسان باستخدام مكشطة اللسان أو فرشاة الأسنان لإزالة البكتيريا المتراكمة.
• شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب الفم وتقليل جفافه، مما يحد من نمو البكتيريا.
• تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة لجفاف الفم: مثل الكافيين والكحول، خاصة قبل النوم.
• تجنب التدخين: إذا كنت مدخناً، فإن الإقلاع عن التدخين سيحسن صحة فمك بشكل عام.
• استخدام غسول فم مطهر (بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي): يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا، لكن تجنب استخدامه بشكل مفرط لأنه قد يسبب جفاف الفم.