انا عندي ١٦ وطولي ١٦٥سم هل ده طول مناسب او ممكن اطول في الفترة الجاية
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بعد 3 اشهر رح اقفل 18 سنة وطولي 183سم مع العلم ابي طوله 175 وامي 160 هل هناك زيادة في...
سؤال من ذكر سنة 19
طولي 166 وعندي 16 سنه لكن بقالي سنه طولي ثابت هل ممكن اطول تاني حتي لو 4 سم مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد ان تقول لي يا دكتور ممكن او غير ممكن اذا سمحت ونسبتها بالمئة انا عمري 16 سنة...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري 16 علما اني وفيتهم جديد هل يمكن ان يزيد طول القامة في الشهر الواحد 1 سم وكم...
سؤال من ذكر سنة 19
انا سني 16 سنه و طولي 166 وانا حارس مرمى متميز الحمدلله بس الي عاملي مشكله طولي ف هل ممكن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة لموضوع الطول وقصر القامة، فإنه لا ينصح أبداً بأخذ هرمون النمو لمن لم يكن لديه قصور مرضي أو نقص مرضي في القامة، وهذا الأمر يعتمد على ما يسمى بمنحنى النمو الخاص بكل بلد. ولكن، إذا كان العمر 16 سنة والطول 166، فهذا بالمعدل العالمي يعتبر طبيعي، فبهذا الوضع لا ينصح بأخذ هرمون النمو إلا إذا كانت هناك مشكلة حقيقية واضحة في هرمون النمو، وهذا يستلزم طبعاً التشخيص والمتابعة مع طبيب من أطباء الغدد الصماء.
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت أنا عمرى 12 سنة و5 شهور وطولى 157سم انا عايز أعرف انا طولى مناسب ولا لا وعايز اعرف...
سؤال من أنثى سنة
في علاج ممكن لتطويل القامة؟ مع العلم ان عمري ١٦ و طولي حوالي ١٥٢ سم و هل ممكن اروح لدكتور...
سؤال من أنثى سنة 19
انا بنت عمري ١٥سنه اعاني من قصر القامه طولي ١٤٧سم هل ممكن أخد حقن هرمون النمو وهل هتكون فعاله مع...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري 17 سنة وطولي 163 فممكن اعرف ازاي اقدر ازيد طولي حوالي 10 سم؟؟
في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي:
- الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول.
- العمر.
- الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث.
- بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد.
- التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول.
غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام.
ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:
- اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
- إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
- ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس.
- تجنب وضع رجل على الأخرى.
- دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.
أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:
-
- الحفاظ على الكتفين للخلف.
- شد البطن نحو العمود الفقري.
- وضع القدمين على عرض الكتفين.
- تجنب شد الركبتين.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
- ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.
اقرأ أيضاً:
سؤال من ذكر سنة
عندي مشكلة في الطول انا عمري 16 سنة وطولي 160.5 واخي طوله 180 عملت افحص هرمونات الدكتور قال اني قصير...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره