حل مشكلة قصر القامة لدى البالغين
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لك. عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة لدى الذكور في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام، ومع ذلك يمكنك زيارة طبيب الغدد الصماء والعظام لتقييم الوضع الصحي، والتحقق مما إذا كان هناك إمكانية لزيادة الطول وفقًا لنتائج التشخيص.
للتوضيح أكثر، يجري طبيب الغدد الصماء الفحوصات المخبرية اللازمة لقياس مستويات الهرمونات في الجسم، مثل هرمون النمو، والذي يلعب دورًا مهمًا في دعم نمو العظام وبنيتها، وفي حال كانت مستوياته منخفضة، فقد يصف هرمون النمو البشري الصناعي لتعزيز النمو، بينما يوصي طبيب العظام بإجراء الفحوصات التصويرية للتحقق مما إذا كانت صفائح النمو في العظام لا تزال مفتوحة، مما يعني أن هناك فرصة لاكتساب بضع سنتيمترات من الطول.
فيما يلي بعض النصائح والتوجيهات التي قد يوصي بها الأطباء لزيادة الطول إذا كان ذلك ممكنًا:
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورة لدعم النمو، مثل البروتين، والكالسيوم، وفيتامين D، ومن الأمثلة عليها:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- البيض.
- الحليب ومنتجاته.
- المكسرات والبذور.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، والتي قد تدعم بنية العظام وقوتها، مثل:
- التمارين الهوائية، كالمشي، والسباحة، والركض، والقفز.
- تمارين التمدد، كاليوغا.
- تمارين المقاومة.
- تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات الكالسيوم وفيتامين D.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- حافظ على وضعية الجسم الجيدة، وتجنب الانحناء أو الوضعيات الخاطئة المضرة بالعمود الفقري.
للمزيد:
0 2024-09-14T19:54:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%88-1804583#answer-0تحياتي لك. عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة لدى الذكور في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام، ومع... اقرأ المزيد
تحياتي لك. عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة لدى الذكور في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام، ومع ذلك يمكنك زيارة طبيب الغدد الصماء والعظام لتقييم الوضع الصحي، والتحقق مما إذا كان هناك إمكانية لزيادة الطول وفقًا لنتائج التشخيص.
للتوضيح أكثر، يجري طبيب الغدد الصماء الفحوصات المخبرية اللازمة لقياس مستويات الهرمونات في الجسم، مثل هرمون النمو، والذي يلعب دورًا مهمًا في دعم نمو العظام وبنيتها، وفي حال كانت مستوياته منخفضة، فقد يصف هرمون النمو البشري الصناعي لتعزيز النمو، بينما يوصي طبيب العظام بإجراء الفحوصات التصويرية للتحقق مما إذا كانت صفائح النمو في العظام لا تزال مفتوحة، مما يعني أن هناك فرصة لاكتساب بضع سنتيمترات من الطول.
فيما يلي بعض النصائح والتوجيهات التي قد يوصي بها الأطباء لزيادة الطول إذا كان ذلك ممكنًا:
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورة لدعم النمو، مثل البروتين، والكالسيوم، وفيتامين D، ومن الأمثلة عليها:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- البيض.
- الحليب ومنتجاته.
- المكسرات والبذور.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، والتي قد تدعم بنية العظام وقوتها، مثل:
- التمارين الهوائية، كالمشي، والسباحة، والركض، والقفز.
- تمارين التمدد، كاليوغا.
- تمارين المقاومة.
- تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات الكالسيوم وفيتامين D.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- حافظ على وضعية الجسم الجيدة، وتجنب الانحناء أو الوضعيات الخاطئة المضرة بالعمود الفقري.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
أريد الاستفسار عن مضاعفات عملية استئصال ورم الدماغ، هل عملية استئصال ورم الدماغ الحميد خطير؟
سؤال من ذكر سنة 26
تم تشخيص والدي بمرض الزهايمر، وقال الطبيب أنه يعاني من الزهايمر الخفيف، شو الأعراض التي يمكن أن تظهر في حالات...
سؤال من أنثى سنة 38
اذا كان التحليل التركمي للسكر ٦.٨يبين بداية السكر للمريض يعني مرحله مقاومه الانسولين ؟ او يعتبر مرض سكر ؟ وهل...
سؤال من أنثى سنة 38
يوجد غدد عرقية في الجلد، ما هي وظيفة الغدد العرقية في الجلد؟
سؤال من أنثى سنة 26
ماذا يحدث اذا تلفت الغدد العرقية في جلد الانسان؟
سؤال من أنثى سنة 29
ارجو شرح نتائج التحاليل وهل يمكن استخدام ابر اوزمبك لي
سؤال من ذكر سنة 44
هل تناول الشاى بعد الطعام يؤثر على الكالسيوم في الجسم خاصة انى اتناول جرعات عالية من الكالسيوم يوميا حوالى 8حبوب...
سؤال من ذكر سنة 18
هل الجري يؤثر على زياده طول وهرمون نحو بسلب ؟ وهل الجري باستمرار كل يوم مفيد لسن 17 سنه؟
سؤال من ذكر سنة 45
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
سؤال من أنثى سنة 30
أين توجد الغدد اللبنية، وما هي وظيفة الغدد اللبنية؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين