انا و طولي م اريد دواء لتحفيز هرمونات الطول

للأسف، الأدوية التي تستخدم لزيادة الطول لا تناسب جميع الحالات، كما أنه لا يمكن زيادة الطول بعد بلوغ عمر ال 19 عام.

ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل:

• اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي:
  • جعل القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس.
  • ضبط ارتفاع الكرسي أثناء الجلوس، بحيث تكون الفخذين موازية للأرض.
  • تجنب وضع رجل على الأخرى.
  • دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة.

أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي:

• • شد الكتفين للخلف.
  • شد البطن نحو العمود الفقري.
  • الحاظ على وضعية القدمين على عرض الكتفين.
  • تجنب شد الركبتين.
• تقوية عضلات البطن والظهر وزيادة الكتلة العضلية، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches).
• ممارسة تمارين اليوجا.

أما بشكل عام، قد يستخدم هرمون النمو لعلاج قصر القامة للأطفال الذين يعانون من نقص الهرمون في الجسم، ولكن قد يتسبب الدواء بأعراض جانبية قد تكون شديدة، وتشتمل على:

1. ظهور حب الشباب على الوجه، والجسم.
2. انتفاخ الثديين عند الرجال.
3. الصلع المبكر.
4. انخفاض مستوى الدهون الجيدة، وارتفاع مستوى الدهون الضارة، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. أمراض الكلى، والكبد.
6. انكماش الخصية، وصغر حجمها.
7. انخفاض عدد الحيوانات المنوية، والعقم.
8. الضعف الجنسي.

لذلك يمنع استخدام هرمون النمو إلا بوصفة طبية من قبل الطبيب لتجنب المضاعفات.

اقرأ أيضاً:

• متى يتوقف طول البنت؟
• هل يمكن حقاً تطويل العظام؟