طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل هناك مكملات غذائية تزيد النمو

هل هناك مكملات غذائية تزيد النمو
icon 27 يناير 2023
icon 5082
هل هناك مكملات غذائية تزيد النمو وهل ينصح بالاشواغاندا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك بعض المكملات الغذائية التي يُزعم أنها تزيد من النمو، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتها محدودة. ومن هذه المكملات:

  • هرمون النمو البشري: هو هرمون طبيعي ينتج في الغدة النخامية، ويلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والعضلات. يتم استخدام هرمون النمو البشري لعلاج بعض الحالات الطبية، مثل نقص هرمون النمو الخلقي.
  • مكملات البروتين: قد تساعد مكملات البروتين على زيادة نمو العضلات، ولكن لا يوجد دليل على أنها تزيد من نمو العظام.
  • مكملات الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام، وقد يساعد تناولهما بكميات كافية على زيادة نمو العظام.
  • مكملات الأرجينين: الأرجينين هو حمض أميني قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
  • مكملات الجينسنغ: الجينسنغ هو عشب قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.

هل ينصح بالأشواغاندا؟

الأشواغاندا هو عشب هندي قد يساعد على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك نمو العظام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشواغاندا قد تساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، وبشكل عام، لا يوجد دليل علمي كافٍ يدعم استخدام المكملات الغذائية لزيادة النمو. ومع ذلك، إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية لزيادة النمو، فمن المهم استشارة الطبيب أولاً، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة النمو بشكل طبيعي:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
  • مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على بناء العضلات وعظام قوية.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج الجسم إلى النوم لإصلاح نفسه والنمو.
  • تجنب التدخين والكحول: يمكن أن يؤثر التدخين والكحول سلبًا على نمو العظام.

للمزيد:

 1 2023-01-28 08:28:26
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

هناك بعض المكملات الغذائية التي يُزعم أنها تزيد من النمو، ولكن الأدلة العلمية على فعاليتها محدودة. ومن هذه المكملات:

  • هرمون النمو البشري: هو هرمون طبيعي ينتج في الغدة النخامية، ويلعب دورًا مهمًا في نمو العظام والعضلات. يتم استخدام هرمون النمو البشري لعلاج بعض الحالات الطبية، مثل نقص هرمون النمو الخلقي.
  • مكملات البروتين: قد تساعد مكملات البروتين على زيادة نمو العضلات، ولكن لا يوجد دليل على أنها تزيد من نمو العظام.
  • مكملات الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام، وقد يساعد تناولهما بكميات كافية على زيادة نمو العظام.
  • مكملات الأرجينين: الأرجينين هو حمض أميني قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.
  • مكملات الجينسنغ: الجينسنغ هو عشب قد يساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري.

هل ينصح بالأشواغاندا؟

الأشواغاندا هو عشب هندي قد يساعد على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك نمو العظام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشواغاندا قد تساعد على زيادة مستويات هرمون النمو البشري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، وبشكل عام، لا يوجد دليل علمي كافٍ يدعم استخدام المكملات الغذائية لزيادة النمو. ومع ذلك، إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية لزيادة النمو، فمن المهم استشارة الطبيب أولاً، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة النمو بشكل طبيعي:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
  • مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على بناء العضلات وعظام قوية.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج الجسم إلى النوم لإصلاح نفسه والنمو.
  • تجنب التدخين والكحول: يمكن أن يؤثر التدخين والكحول سلبًا على نمو العظام.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يناير 2023
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الغدد الصماء

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الغدد الصماء

M @ g هل استخدام مكملات اليود ومكملات الزنك واستخدام السوستاجين والجلوتامين تستخدم لزياده افراز هرمون النمو وزياده طول القامه...

يستمر الطول في الإزدياد حتى سن 19 سنة ومن سن 19 - 20 يزداد تقيبا 1سم وبعدها يتوقف نهائيا ولا يمكن لزيادة هرمون داخلي او خارجي أن يسبب زيادة في طول العظام وإنما يحدث ذلك إذا تم أثناء فترة النمو ، وإذا زاد الهرمون في هذا العمر يحدث ما يسمى بضخامة الأطراف بسبب نموها في العرض وليس في الطول ، ومن أجل إطالة القامة يمكنك اجراء عملية جراحية \" المسمار النخاعي \" تطيل القامة 8سم

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الغدد الصماء

هل في حال خمول الغدة الدرقيه ينصح بعمل الرياضه وكم المده المناسبه او أتوقف عنها؟ وهل هناك نظام غذائي يفضّل...

يجب اخذ علاج لكسل الغدة الدرقية وممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا والنظام الغذائي الاكثار من الخضروات والفواكة وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة