تحياتي لكِ. ليس من الآمن تناول أدوية الغدة الدرقية في محاولة لفقدان الوزن دون توجيه من الطبيب؛ إذ إن هذه الأدوية مخصصة لعلاج حالات خمول الغدة الدرقية، واستخدامها بشكل غير مبرر يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب زيادة مستويات هرمونات الغدة الدرقية، مما قد يسبب أعراض متعددة، مثل:

• التعب.
• القلق.
• تسارع ضربات القلب.
• صعوبة التنفس.
• تساقط الشعر.
• احمرار الوجه.
• فشل القلب.
• العقم.
• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• فقدان كثافة المعادن في العظام.

لذلك، أنصحكِ بتجنب استخدام أدوية الغدة الدرقية لزيادة الحرق وفقدان الوزن، واتباع الخطوات التالية:

• قومي بإجراء تحليل هرمونات الغدة الدرقية، مثل TSH، و T3، و T4 لمعرفة ما إذا كنتِ تعانين من اضطراب في الغدة الدرقية يؤثر في الوزن.
• مارسي التمارين الرياضية المنتظمة لزيادة معدل الأيض، مثل تمارين المقاومة، إلى جانب التمارين الهوائية التي تعزز حرق الدهون.
• تناولي وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
• تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الدجاج، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والبقوليات.
• احرصي على النوم الجيد من 7 - 9 ساعات يوميًا.
• اشربي كميات كافية من الماء يوميًا.

تذكري أن اتباع الطرق الطبيعية لزيادة الحرق وفقدان الوزن آمنة، وذات نتائج مضمونة ومستدامة مقارنةً بالأدوية التي قد ينطوي عليها آثار جانبية عديدة.

للمزيد:

• طرق إنقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها
• الخطوات الكاملة لأسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن
  

توجد نتائج متضاربة حول تأثير استخدام بذور الكتان للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، حيث تحتوي بذور الكتان على حمض اللينولينيك الذي له تأثيرات مضادة للالتهاب ويعمل على موازنة الاضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية، وتحتوي بذور الكتان أيضاً على المغنيسيوم وفيتامين ب-6 التي لها دور في تنظيم عمل الغدة الدرقية بالشكل الصحيح، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الغدة الدرقية.

ولكن من جهة أخرى، تعتبر بذور الكتان من المواد التي تسبب تضخم الغدة الدرقية والتي تحتوي على أملاح معينة تسمى فايتيت (بالإنجليزية: phytate) تعمل على الارتباط بالمعادن والأملاح في الجسم ومنها اليود والسيلينيوم والزنك الضرورية لعمل الغدة الدرقية وإفراز الهرمونات اللازمة، وفي حال الارتباط بهذه المعادن تقل قدرة الغدة الدرقية وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى زيادة جرعة حبوب الثيروكسين (ليفوثيروكسين).

ينصح بالاعتدال في تناول بذور الكتان حيث أن تناول كميات صغيرة يعتبر أمر آمن، إلا أنه يجب تناولها بعيداً عن الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بالأملاح والمعادن خاصة اليود والسيلينيوم والزنك، مع ضرورة الالتزام بجرعة حبوب الغدة الثيروكسين تحت إشراف الطبيب المختص ومتابعة إجراء تحاليل وظائف الغدة الدرقية بصورة دورية، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال ظهور أي أعراض غريبة.

للمزيد:

• علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الطبيعية
• التغذية في حل مشكلات افراز الغدة الدرقية
• اطعمة تنشط الغدة الدرقية

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الفوائد الصحية التي يعتقد أن القسط الهندي يساهم فيها:

• التخفيف من السعال.
• التخلص من بعض أنواع العدوى الطفيلية.
• علاج تجمع الغازات في البطن.
• علاج الإسهال.
• التخفيف من أعراض عدوى الكوليرا.
• التخفيف من أعراض مرض الربو.
• التخفيف من أعراض بعض الأمراض التنفسية.

للمزيد:

• فوائد القسط الهندي العلاجية والصحية
• طريقة استخدام القسط الهندي: تعرف عليها