ما اسباب ارتعاش الجفن المتقطع

رفة العين، أو ارتعاش الجفن، هي حالة شائعة وغير ضارة في معظم الأحيان، وتختفي عادةً من تلقاء نفسها خلال أيام أو أسابيع قليلة، ومن أسباب رفة العين:

• الإجهاد والتعب: قلة النوم والتوتر يمكن أن يؤديا إلى ارتعاش العضلات، بما في ذلك عضلات الجفن.
• إجهاد العين: الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون لفترات طويلة، أو القراءة في ضوء خافت، يمكن أن يجهد العين ويسبب ارتعاشها.
• الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يحفز الجهاز العصبي ويؤدي إلى ارتعاش الجفن.
• الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية تهيج العين وارتعاشها.
• نقص المغنيسيوم: في بعض الحالات النادرة، قد يكون نقص المغنيسيوم سببًا لارتعاش الجفن.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من رفة العين:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تقليل الإجهاد.
• تقليل تناول الكافيين.
• استخدام قطرات العين المرطبة إذا كنت تعاني من جفاف العين.
• عمل كمادات دافئة للعين.

للمزيد:

• أسباب رفة العين.. هل تشير إلى مرض خطير؟