يأتيني يوميا في اوقات مختلفة،انظر بشكل عادي ثم فجأة يتحسن نظري ثم تختفي اذا رمشت وايضا اعاني من صداع يومي ورؤيةاشياء تطفو لكامل يومي واني البس نظارة ولا اعاني من مرض السكر

راجعي الطبيب لاجراء فحص شامل للنظر واجزاء العين

فضلا وليس أمرا , لم تتم الإجابه الكامله على سؤالي , ما هي أعراض متلازمة الجلوس أمام الحاسوب ؟؟ وهل من الاعراض التشتت الجزئي للضوء ؟ وهل العلاح هو الاستراحه من الحاسوب فقط ؟

نعم الأعراض هي جفاف العين الذي سيؤدي الى تشتت الرؤية مع حرقان وحكة مع وجع في العين لذلك من الافضل وضع قطرات ترطيب للعين من وقت لآخر مع استراحة لعدة دقائق لكل ساعة

السلام عليكم انا أعاني من ألم في العين و صداع وراء العينين و تذبذب في الرؤية و عند الجلوس امام الحاسوب لمدة متوسطة و النهوض احس بالدوار فما هي أسباب هذه الاعراض وعلاجها ؟

يجب قياس النظر وتحديد الدرجات المناسبه

سؤال من ذكر 18 سنة

امراض العيون

اعاني من صداع بسبب استخدام الحاسوب

Q: هل استخدام قطرات العيون الصناعية بشكل يومي يضر العيون ؟

No . Two to three times are usually more than enough.

Q: أعاني من آلام في العين بشكل يومي والعظام والعضلات.وبشكل شبه يومي أحس بألم في قلبي.وأيضا المثانة تألمني الجهة اليسرى منها وأعاني من صداع شديد شبه يومي أريد علاج

عليك باستشارة طبيب أمراض داخلية وإجراء فحوصات شاملة للجسم لمعرفة سبب الاوجاع

Q: سلمني الطبيب نظرات لرؤية عندا إستعمال الحاسوب أو القراءة (الرؤية عن قرب 0.75 فهل يؤثر ذلك على العين عند إستعمالها بشكل يومي أو لرؤية عن بعد علما أنني أستعمل الحاسوب يوميا

تستطيع وضع النظارة متى تشاء

Q: اعاني من افرازات العين تشبه المخاط و بشكل يومي

عليك مراجعة طبيب عيون فهذا رمد مزمن بحاجة لقطرات كثيرة

Q: أعاني من جفاف فى العين وعدم وضوح الرؤية بعد استخدام الحاسوب والم خفيف احيانا، وحساسية الضوء وشعور بانتفاخ فى العين، مع العلم أن هذه الاعراض تزول بعد اراحة العين

بسم الله من سرد السؤال يبدوا تنك متعب اعطي نفسك قسطا اكبر من الراحة

Q: اعاني من ظاهرة ال ديجا ڤو بشكل مكرر ومزعج جداً شبه يومي ، مالحل !

عليكِ بقراءة شيء من القران قبل النوم وترديد أذكار ما قبل النوم والاستعاذة من الشيطان والتوكل على رب العالمين

Q: هل النظارت الواقية من الحاسوب والتي تصبح واقية من الشمس في الخارج تؤثرعلى العين عند عدم استخدامها بشكل دائم أواستعمالها بشكل متفاوت. او هل يلزم استعمالها بشكل دائم دون نزعها؟

يمكن استعمالها عند الحاجه

13 أبريل 2023

120

اعاني من صداع بسبب استخدام الحاسوب بشكل يومي هل من نصائح للتخفيف من الأعراض؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الصداع الناتج عن استخدام الحاسوب شائع جدًا، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الصداع الناتج عن استخدام الحاسوب:

خذ فترات راحة منتظمة: اتبع قاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
اضبط إعدادات الشاشة:
- تأكد من أن سطوع الشاشة ليس ساطعًا جدًا أو خافتًا جدًا.
- اضبط درجة حرارة اللون لتكون دافئة أكثر (تقليل الضوء الأزرق).
- قم بزيادة حجم الخط إذا كان صغيرًا جدًا.
تأكد من وضعية الجلوس الصحيحة:
- اجلس بشكل مستقيم مع دعم جيد للظهر.
- تأكد من أن شاشة الحاسوب على مستوى العين لتجنب إجهاد الرقبة.
الإضاءة المناسبة: تجنب الوهج على الشاشة من النوافذ أو المصابيح.
الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. الجفاف يمكن أن يسبب الصداع.
تمارين بسيطة: قم بتمارين بسيطة للرقبة والكتفين لتخفيف التوتر.
النوم الجيد: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.
تهوية المكان: تأكد من أن الغرفة جيدة التهوية.
استخدام نظارات مضادة للإشعاع: يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

إذا كان الصداع شديدًا ومستمرًا.
إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان، الدوار، أو مشاكل في الرؤية.
إذا لم تتحسن الأعراض مع النصائح المذكورة.

0 2023-04-21T10:37:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-1695669#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

خذ فترات راحة منتظمة: اتبع قاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
اضبط إعدادات الشاشة:
- تأكد من أن سطوع الشاشة ليس ساطعًا جدًا أو خافتًا جدًا.
- اضبط درجة حرارة اللون لتكون دافئة أكثر (تقليل الضوء الأزرق).
- قم بزيادة حجم الخط إذا كان صغيرًا جدًا.
تأكد من وضعية الجلوس الصحيحة:
- اجلس بشكل مستقيم مع دعم جيد للظهر.
- تأكد من أن شاشة الحاسوب على مستوى العين لتجنب إجهاد الرقبة.
الإضاءة المناسبة: تجنب الوهج على الشاشة من النوافذ أو المصابيح.
الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. الجفاف يمكن أن يسبب الصداع.
تمارين بسيطة: قم بتمارين بسيطة للرقبة والكتفين لتخفيف التوتر.
النوم الجيد: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.
تهوية المكان: تأكد من أن الغرفة جيدة التهوية.
استخدام نظارات مضادة للإشعاع: يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين.