اعاني من رجفة مزعجة في الجفن العلوي لعيني الايسر كيف اتخلص منه

icon 12 أغسطس 2018
icon 899
اعاني من رجفة مزعجة في الجفن العلوي لعيني الايسر كيف اتخلص منه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّ رجفة العين بالغالب غير خطيرة، وقد تنتج عن أحد الأسباب التالية:

  • القلق أو التوتر العصبي.
  • التعب والإجهاد وقلة النوم.
  • نقص فيتامينات معينة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • تناول الكافيين بكميات كبيرة.
  • تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، أو بعض أدوية الحساسية.
  • الجفاف.

وبخصوص استفسارك عن كيفية التخلص من هذه الرجفة، فيمكنكِ تجربة ما يلي:

  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • خفّفي قدر الإمكان من الإجهاد، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.
  • تناولي طعام صحي ومتوازن، واحرصي أن يكون غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسوم، مثل الموز، والمكسرات، والشوكولا الداكنة.
  • مارسي نوع من الرياضة اليومية الخفيفة.
  • ضعي كمادات دافئة على العين ثلاث مرات يوميًا لمدة 25 دقيقة لكل مرة.

فإذا التزمتِ النصائح السابقة لأكثر من أسبوعين مع استمرار الرجفة، أو حتى زيادة تكررها، فأنصحك بمراجعة طبيبة، لتفحصك، وتتأكد من سببها، فقد تصرف لكِ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على تراكيز مدروسة من المغنيسيوم والبوتاسيوم.

0 2025-09-16T07:37:01+00:00

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنكِ بأنّ رجفة العين بالغالب غير خطيرة، وقد تنتج عن أحد الأسباب التالية:

  • القلق أو التوتر العصبي.
  • التعب والإجهاد وقلة النوم.
  • نقص فيتامينات معينة كالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • تناول الكافيين بكميات كبيرة.
  • تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، أو بعض أدوية الحساسية.
  • الجفاف.

وبخصوص استفسارك عن كيفية التخلص من هذه الرجفة، فيمكنكِ تجربة ما يلي:

  • اشربي كميات كافية من الماء.
  • خفّفي قدر الإمكان من الإجهاد، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد.
  • تناولي طعام صحي ومتوازن، واحرصي أن يكون غنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسوم، مثل الموز، والمكسرات، والشوكولا الداكنة.
  • مارسي نوع من الرياضة اليومية الخفيفة.
  • ضعي كمادات دافئة على العين ثلاث مرات يوميًا لمدة 25 دقيقة لكل مرة.

فإذا التزمتِ النصائح السابقة لأكثر من أسبوعين مع استمرار الرجفة، أو حتى زيادة تكررها، فأنصحك بمراجعة طبيبة، لتفحصك، وتتأكد من سببها، فقد تصرف لكِ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على تراكيز مدروسة من المغنيسيوم والبوتاسيوم.

راجعي الطبيب لمعرفة السبب والعلاج 0 2018-08-12T10:20:48+00:00
راجعي الطبيب لمعرفة السبب والعلاج

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا