تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...- اضرار الهواتف الذكيه على العين و كيفيه الوقايه من تلك الاضرار - ماهو تاثير العاده السريه على العظام
23 فبراير 2017
1063
- اضرار الهواتف الذكيه على العين و كيفيه الوقايه من تلك الاضرار
- ماهو تاثير العاده السريه على العظام
1
22 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل شيء هو التقليل من النظر الى الهواتف الذكية
1
2017-02-23 18:04:39
![الدكتور محمد صافي]()
الدكتور محمد صافي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%88-%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%84%D9%83-915061
الدكتور محمد صافي
طب عيون
أفضل شيء هو التقليل من النظر الى الهواتف الذكية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في امراض العيون
كيف اتخلص من اجهاد العين بسبب الاجهزه الالكتونيه نهائيا دون تقليل عدد ساعات استخدامها لقد عانيت فتره طويله من اجهاد...
يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية وتظهر أعراض إجهاد العين على هيئة العديد من الأعراض بما في ذلك ما يلي:
- الصداع.
- الألم والتهيج في العيون.
- المشاكل في التركيز.
- الجفاف وتدميع العيون.
- الازدواجية في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية.
- الحساسية للضوء.
- الألم في الرقبة، الكتف، أو الظهر.
وقد تسبب الأجهزة الإلكترونية إجهاد العين عن طريق العديد من الطرق بما في ذلك ما يلي:
- الجلوس بوضعية سيئة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- عدم أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- العمل على وضع الأجهزة الإلكترونية قريبة جداً أو بعيدة جداً عن العيون.
- التعرض إلى كميات ثابتة من الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية.
- العمل على استخدام الأجهزة الإلكترونية دون ضبط الإضاءة بالشكل المناسب.
ويمكن التخلص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية من خلال اتباع النصائح التالية:
- العمل على تحويل التركيز لشيء آخر كل 20 دقيقة خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث يتم النظر لشيء على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة وهي قاعدة تسمى قاعدة 20-20-20.
- الحرص على النظر إلى الأجهزة الإلكترونية من مسافة مناسبة مع الجلوس بالوضعية الصحيحة.
- العمل على ضبط حجم النص في الأجهزة الإلكترونية بما يريح العيون.
- العمل على تعديل الإضاءة لتجنب إجهاد العين حسب النشاط الذي يتم ممارسته.
- العمل على استخدام قطرات العيون التي تعمل على ترطيب العيون أو استخدام الدموع الاصطناعية.
- الحرص على تهوئة المكان الذي يتم الجلوس به وتجنب الأماكن الجافة أو الملوثة، وتجنب المروحة والمكيفات.
- الحرص على فحص العيون وزيارة الطبيب المختص بالعيون بصورة دورية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ماهو علاج اجهاد العين الناتج عن كثرة العمل على الحاسوب أو الجوال أو مشاهدة التلفاز؟ وماهي الإرشادات التي يمكن منها...
من المهم عمل جدولة للشغب\ل واخذ قسط عالي من النوم
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل يوثر استخدام الهاتف بافراط علي العيون مستقبلا
نعم يؤثر عليك بالاعتدال
سؤال من ذكر سنة 30
في امراض العيون
انا استخدم الكمبيوتر لساعات بحكم عملي علاوه علي ذلك اقوم بلعب العاب الفيديو, هل من نصائح حول ذلك لتجنب جفاف...
يجب الالتزام بالراحة لمدة دقيقة بعد كل ساعة من التركيز فى الشاشة
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل لبس النظاره تقى من اشعه الموبايل ؟ وما اضرار الموبايل .. والمده المسموح بها لاستخدامه فى اليوم ؟؟ ولكم...
هنالك نظارة تعكس الضؤ. ..فيمكنك استعمالها أو خفض أضافة الموبايل بدرجة تتناسب مع إضاءة الغرفة..حتي لاتتاذي عيناك. ..أنصحك عند استخدام الموبايل أغماض عينيك لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة..مع النظر بعيدا لمدة 20 الي 30 ثانية..لعمل تمارين لعضلات العين..وترطيب العين لتجنب جفافها
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
انا عندي مشكلة في عيني عند مشاهدة الأجهزة الإلكترونية ما هي القطره المناسبه
يمكن استخدام اي نوع قطرة مرطبة للعين مثل hyfresh او lacritears او lubrivisc لمدة اسبوعين اذا لم يحدث تحسن يرجع التوجه الى اقرب عيادة عيون للكشف
سؤال من ذكر سنة 28
في امراض العيون
وجع متوسط بالعينين وانا بطبعي مدمن على استخدام الاجهزه الالكترونيه كالهواتف والاجهزه اللوحيه .....هل هنالك حل سريع
استعمل قطرة مرطبة للعين و قلل من استخدام الكمبيوتر
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
كيف احافظ على عيوني واي العلاجات الطبيه اكثر فائده لحساسية العين والتعقيم المستمر والحفاظ على حيوية وسلامة العينين . ماهي...
موضوع الأعشاب الطبية وأمراض العيون غير مدروس، لذلك لا أستطيع أن أنصحك بأي منها. ويشكل عام إذا كانت عيونك سليمة ولا تشكو من شئ فلا داعي لإستعمال أي قطرة بشكل دائم.
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
فضلا وليس أمرا , لم تتم الإجابه الكامله على سؤالي , ما هي أعراض متلازمة الجلوس أمام الحاسوب ؟؟ وهل...
نعم الأعراض هي جفاف العين الذي سيؤدي الى تشتت الرؤية مع حرقان وحكة مع وجع في العين لذلك من الافضل وضع قطرات ترطيب للعين من وقت لآخر مع استراحة لعدة دقائق لكل ساعة
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هى افضل طريقه للتخلص من دوالى الخضيه اليسرى ؟؟؟ وهل للعمليه اضرار بعد ذلك او تؤثر على مستقبلاا فى...
بسم الله الرحمن الرحيم
ارجو تحويل السؤال الى استشاري مسالك بولية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9360
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1281
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2617
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره