طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

قطره مفيده للاستعمال اليومي لانعاش العين

icon 4 فبراير 2014
icon 28005
اريد قطره مفيده للاستعمال اليومي لانعاش العين من الاجهاد حيث اني احس باجهاد حول العينين علما انني ارتدي نظارات طبيه ما الحل المناسب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قطرات العين المرطبة هي خيار ممتاز لتخفيف الإجهاد وجفاف العين الناتج عن الاستخدام اليومي للنظارات والتعرض للشاشات. إليك بعض النصائح:

  • ابحث عن قطرات لا تحتوي على مواد حافظة: لأنها أقل عرضة للتسبب في تهيج العين مع الاستخدام المتكرر.
  • استخدم القطرات بانتظام: خاصة عند الشعور بالجفاف أو الإجهاد، ويمكنك استخدامها حتى 3-4 مرات في اليوم.
  • تأكد من أنها مناسبة لمرتدي النظارات: معظم القطرات المرطبة آمنة للاستخدام مع النظارات الطبية، ولكن تحقق من التعليمات للتأكد.

بالإضافة إلى قطرات العين، هناك بعض العادات التي يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذا يساعد على تقليل إجهاد العين الناتج عن الشاشات.
  • ترطيب العين الطبيعي: حاول أن ترمش بانتظام، فالرمش يساعد على ترطيب العين بشكل طبيعي.
  • ضبط إضاءة الشاشة: تأكد من أن إضاءة الشاشة ليست ساطعة جدًا ومناسبة للإضاءة المحيطة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تجديد حيوية العينين وتقليل الإجهاد.
  • تدليك منطقة العين: قم بتدليك خفيف حول العينين لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2026-01-04T18:54:10+00:00

قطرات العين المرطبة هي خيار ممتاز لتخفيف الإجهاد وجفاف العين الناتج عن الاستخدام اليومي للنظارات والتعرض للشاشات. إليك بعض النصائح:

  • ابحث عن قطرات لا تحتوي على مواد حافظة: لأنها أقل عرضة للتسبب في تهيج العين مع الاستخدام المتكرر.
  • استخدم القطرات بانتظام: خاصة عند الشعور بالجفاف أو الإجهاد، ويمكنك استخدامها حتى 3-4 مرات في اليوم.
  • تأكد من أنها مناسبة لمرتدي النظارات: معظم القطرات المرطبة آمنة للاستخدام مع النظارات الطبية، ولكن تحقق من التعليمات للتأكد.

بالإضافة إلى قطرات العين، هناك بعض العادات التي يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذا يساعد على تقليل إجهاد العين الناتج عن الشاشات.
  • ترطيب العين الطبيعي: حاول أن ترمش بانتظام، فالرمش يساعد على ترطيب العين بشكل طبيعي.
  • ضبط إضاءة الشاشة: تأكد من أن إضاءة الشاشة ليست ساطعة جدًا ومناسبة للإضاءة المحيطة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تجديد حيوية العينين وتقليل الإجهاد.
  • تدليك منطقة العين: قم بتدليك خفيف حول العينين لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 يناير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفستق الحلبي غذاء مفيد لصحة القلب بامتياز مقالات طبية
الفستق الحلبي غذاء مفيد لصحة القلب بامتياز
الفستق
أفضل وقت لشرب القهوة أخبار طبية
افضل وقت لشرب القهوة
حليب الصويا للمرأة؛ مفيد أم ضار؟ مقالات طبية
حليب الصويا للمراة مفيد ام ضار
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة