طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اجهادفي العينين والتنفس

icon 5 يونيو 2025
icon 32
أعاني من اجهاد في العينين واحمرار خفيف ما المشكلة والحلول المحتملة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، إجهاد العينين والاحمرار الخفيف أمر شائع ويمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك:

  • الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة: استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهاد العينين وجفافهما.
  • قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على العينين ويسبب الإجهاد والاحمرار.
  • جفاف العين: عدم وجود كمية كافية من الدموع لترطيب العين.
  • التهاب الملتحمة: التهاب في الغشاء الذي يغطي بياض العين والجفن الداخلي.
  • حساسية العين: رد فعل تحسسي تجاه مواد معينة مثل الغبار أو حبوب اللقاح.
  • التعرض للدخان أو الملوثات: يمكن أن تسبب تهيج العينين.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف احمرار العينين وإجهادهما:

  • مارس قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، أنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية أثناء استخدام الشاشات.
  • استخدام قطرات العين المرطبة: لترطيب العين وتخفيف الجفاف.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
  • كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
  • تجنب المهيجات: الابتعاد عن الدخان والغبار والمواد المسببة للحساسية.

أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العيون، لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة صحية ما، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

 

للمزيد:

 0 2025-06-12T08:08:03+00:00

أتمنى لك السلامة، إجهاد العينين والاحمرار الخفيف أمر شائع ويمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك:

أتمنى لك السلامة، إجهاد العينين والاحمرار الخفيف أمر شائع ويمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك:

  • الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة: استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهاد العينين وجفافهما.
  • قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على العينين ويسبب الإجهاد والاحمرار.
  • جفاف العين: عدم وجود كمية كافية من الدموع لترطيب العين.
  • التهاب الملتحمة: التهاب في الغشاء الذي يغطي بياض العين والجفن الداخلي.
  • حساسية العين: رد فعل تحسسي تجاه مواد معينة مثل الغبار أو حبوب اللقاح.
  • التعرض للدخان أو الملوثات: يمكن أن تسبب تهيج العينين.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف احمرار العينين وإجهادهما:

  • مارس قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، أنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية أثناء استخدام الشاشات.
  • استخدام قطرات العين المرطبة: لترطيب العين وتخفيف الجفاف.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
  • كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
  • تجنب المهيجات: الابتعاد عن الدخان والغبار والمواد المسببة للحساسية.

أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العيون، لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة صحية ما، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 يونيو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة