تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اجهادفي العينين والتنفس
5 يونيو 2025
82
أعاني من اجهاد في العينين واحمرار خفيف ما المشكلة والحلول المحتملة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-06-05T17:14:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، إجهاد العينين والاحمرار الخفيف أمر شائع ويمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك:
- الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة: استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهاد العينين وجفافهما.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على العينين ويسبب الإجهاد والاحمرار.
- جفاف العين: عدم وجود كمية كافية من الدموع لترطيب العين.
- التهاب الملتحمة: التهاب في الغشاء الذي يغطي بياض العين والجفن الداخلي.
- حساسية العين: رد فعل تحسسي تجاه مواد معينة مثل الغبار أو حبوب اللقاح.
- التعرض للدخان أو الملوثات: يمكن أن تسبب تهيج العينين.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف احمرار العينين وإجهادهما:
- مارس قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، أنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية أثناء استخدام الشاشات.
- استخدام قطرات العين المرطبة: لترطيب العين وتخفيف الجفاف.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
- كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
- تجنب المهيجات: الابتعاد عن الدخان والغبار والمواد المسببة للحساسية.
أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العيون، لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة صحية ما، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
للمزيد:
0 2025-06-12T08:08:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-1829292#answer-0
أتمنى لك السلامة، إجهاد العينين والاحمرار الخفيف أمر شائع ويمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك:
- الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة: استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهاد العينين وجفافهما.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على العينين ويسبب الإجهاد والاحمرار.
- جفاف العين: عدم وجود كمية كافية من الدموع لترطيب العين.
- التهاب الملتحمة: التهاب في الغشاء الذي يغطي بياض العين والجفن الداخلي.
- حساسية العين: رد فعل تحسسي تجاه مواد معينة مثل الغبار أو حبوب اللقاح.
- التعرض للدخان أو الملوثات: يمكن أن تسبب تهيج العينين.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف احمرار العينين وإجهادهما:
- مارس قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، أنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية أثناء استخدام الشاشات.
- استخدام قطرات العين المرطبة: لترطيب العين وتخفيف الجفاف.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
- كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على العينين لمدة 10-15 دقيقة.
- تجنب المهيجات: الابتعاد عن الدخان والغبار والمواد المسببة للحساسية.
أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العيون، لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة صحية ما، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يونيو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من اجهاد العينين مع الم في الحاجبين؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما علاج الحكة واحمرار العينين عند الاطفال
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني من جفاف في العيون واحمرار وضغط بين العينين والحاجبين وتجعد بشكل رقم 11
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من تورم اسفل العينين ونزول الدموع واحمرار العين في الصباح واحيانا حكه ماهو السبب ؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني من غشاوه بالعين ما الاسباب المحتملة
سؤال من أنثى سنة 51
في امراض العيون
تورم تحت العينين واحمرار في داخلهم وخمول بالراس اي احساس بالتعب
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
مرحبا انا عندي حرقه في العينين واحمرار شديد و وغز في زوايا العينين وتجمع ماء في قلب العينين ولا يسيل...
سؤال من ذكر سنة 22
في امراض العيون
أعاني من ظهور مفاجئ لصداع حاد ومؤلم ينتشر في الرأس بالكامل، مصحوبًا بألم في العينين وتشوش ملحوظ في الرؤية (النظر)....
سؤال من ذكر سنة 33
في امراض العيون
لاحظت وجود قوس ابيض في قزحية العين ما هي المشكلة القوس في كلا العينين هل يمكن ان اعرف ما هو...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
من ثلاتة ايام وانا استيقظ والاحظ تورم خفيف في جفون العينين ... ما احتمال الاسباب ..ارجو المساعده
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين