١٩ وبضعة شهور ان تطيل قامتي الان طولي ١٧٣ وماهي الرياضيات والاطعمة الت

لا مجال للحديث عن طول اضافي في مثل عمرك , غالبا تكون مناطف نمو العظم قد اغلقت , ينص مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للرسغ او الركبة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم والنصح والارشاد

كل تمرينات الاطاله

احتمالية ان تصبحي اكثر طولا محدودة لسببين : اولا لسبب جيني وراثي حيث ان والديك قصيري القامة وثانيا ان فترة النمو الثانية لديك اقتربت من نهايتها , يمكنك العودة لمقالة الكتور قريح ابو حسان بخصوص عمليات التطويل

ﻻ داعي ﻻي ادوية

اولا ١٨٤ سم ليس بالطول الزائد ثانيا رفع الأثقال لا يخفف الطول فالطول مسؤولية الهرمون hgh

طولك جيد ويمكن ان يزداد بعض الشيء , لا شيء يمكن فعله لزيادة الطول فانت في نهاية مرحلة النمو الثانية , لا علاقة للنوم بالطول واستمراره او توقفه , السهر الطويل قد ينعكس سلبيا على تركيز ومزاج المريض واداءه الوظيفي

أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

انت في نهاية فترة النمو العظمي , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

اذا اغلقت مناطق نمو العظم يتوقف النمو , ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة ومراجعة جراح عظام ,