ضهري بينمل كل ماقف او حتي اقعد كتير دايما بحس بتنميل او زي دبابيس في ضهري المنطقه مش في كل الضهر هي في منتصف العمود الفقري بالتحديد فالفقره ال6 وال7 الظهريه ايه الدوا المناسب

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الظهر

Q: احس بارهاق فجأة وبعدها اشعر ببرد شديد وبعد مدة ارجع اشعر بحر يصاحبه وجع راس شديد والم قوي في اكتافي وآخر ضهري حتى عندما استلقي يزيد وجع الضهر

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: انا شاب عمري ٢١ سنة عندما كنت صغيرا كنت اجلس وعمودي الفقري متقوص و الان اصبح شكل ضهري متقوص مل يوجد حل

ينصح مراجعة جراح عمود فقري . ﻻبد من الفحص السريري وتقييم حالة العمود الفقري ونوع الميﻻن .هل هو ميﻻن وظيفي ام بنيوي واختيار نوع العﻻج

Q: عمري 27 سنة ...عندما الف بضهري لفة طويلة احس بطقطقة في ضهري اسفل الضهر .فهل هذا طبيعي ؟

توجد اناث كثيرات عندهن هذه الطقطقة بدون حادث وقوع او حادث سيارة مثلا انصحك بإجراء صورة رنين مغناطيسية للمنطقة المطقطقة ووحده الطبيب يقرر علاجك ان لزم الامر

Q: توجد الام في معظم الضهر والجوانب وتزيد الالم اثناء النوع وعند الاستيقاظ ويستمر اثناء النهار وله قرابة الشهرين ما الاسباب وماهو العلاج. شكرا.

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: سلاموا عليكم دلوقتي انا مركب شرايح ومسامير في اسفل الضهر بقالي ٦سنين وعندي نشر شديد في اسفل ضهري برجليه وانا جسمي نحيفومتزوج

راجع طبيبك الجراح

Q: عندما انام على بطني لمدة 5دقائق اشعر بألم في ضهري عندما انهض واحيانا لا استطيع النهوض الا عندما التف على ضهري

فقرات الظهر تزيد من تقوسها اذا نمت على بطنك فتتوتر المفاصل و يسبب الم. النومة الصحية على جنبك و ضع وسادة بين الركب

Q: عندي الم في ضهري في منتصف الضهر المقابل الصدر وحتى نفس ينقطع لا استطيع حتى اعطس يكون عندي الم وعندما انام على ضهري ينقطع نفسي

تشنج عضلي عليك بالمواظبة على ممارسة الرياضة وعمل علاج طبيعي مع تناول بعض الادوية مثل نورجيسيك وبانادول وملتي فيتامين

Q: مشكلتي هي الانعواج في الضهر بشكل ملفت علما ان طولي 183 ووزني 72 كيف اعدل ضهري واخليه مستوي وهل فيه طريقه معينه؟

لا نستطيع تشخيص وعلاج مرض بدون تشخيص دقيق، رلجع اختصاصي جراحة العظام، لإجراء التشخيص والعلاج اللازم.

25 يونيو 2015

460

يوجد الألم في الضهر عندما استلقي على ضهري وانا مازلت صغيراً ما هي الأسباب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، توجد عدة أسباب محتملة لألم الظهر عند الاستلقاء على الظهر، خاصة وأنك لا تزالين صغيرة. وقد تشمل هذه الأسباب:

وضعية النوم: قد تكون وضعية نومك تسبب ضغطًا على عضلات وأربطة الظهر.
نوعية الفراش: الفراش اللين جدًا أو الصلب جدًا قد لا يدعم الظهر بشكل صحيح.
إجهاد العضلات: قد يكون سبب الألم هو إجهادًا أو شد في عضلات الظهر نتيجة ممارسة الرياضة أو القيام بحركات مفاجئة.
مشاكل في العمود الفقري: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشاكل هيكلية في العمود الفقري تسبب الألم.
الجلوس لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة قد يضعف عضلات الظهر ويزيد من فرص حدوث الألم.

إليكِ بعض الأمور التي يمكنك تجربتها لتخفيف الألم:

تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك مع وضع وسادة بين الركبتين للحفاظ على استقامة العمود الفقري.
اختيار فراش مناسب: تأكدي من أن فراشك يوفر الدعم المناسب لظهرك.
ممارسة تمارين الإطالة: مارسي تمارين إطالة خفيفة لعضلات الظهر لتقليل التوتر.
تطبيق كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أو الباردة في تخفيف الألم.
تجنب الجلوس لفترات طويلة: إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، حاول أن تأخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة للتحرك والتمدد.

للمزيد:

0 2025-08-19T16:54:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D8%BA%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%84%D8%AA-461958#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

وضعية النوم: قد تكون وضعية نومك تسبب ضغطًا على عضلات وأربطة الظهر.
نوعية الفراش: الفراش اللين جدًا أو الصلب جدًا قد لا يدعم الظهر بشكل صحيح.
إجهاد العضلات: قد يكون سبب الألم هو إجهادًا أو شد في عضلات الظهر نتيجة ممارسة الرياضة أو القيام بحركات مفاجئة.
مشاكل في العمود الفقري: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشاكل هيكلية في العمود الفقري تسبب الألم.
الجلوس لفترات طويلة: الجلوس لفترات طويلة قد يضعف عضلات الظهر ويزيد من فرص حدوث الألم.

إليكِ بعض الأمور التي يمكنك تجربتها لتخفيف الألم:

تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك مع وضع وسادة بين الركبتين للحفاظ على استقامة العمود الفقري.
اختيار فراش مناسب: تأكدي من أن فراشك يوفر الدعم المناسب لظهرك.
ممارسة تمارين الإطالة: مارسي تمارين إطالة خفيفة لعضلات الظهر لتقليل التوتر.
تطبيق كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أو الباردة في تخفيف الألم.
تجنب الجلوس لفترات طويلة: إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، حاول أن تأخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة للتحرك والتمدد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 أغسطس 2025