طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل يؤثر مرور الزمن او لعبة كمال الاجسام على مرفق اليد المكسور و بني با

icon 23 أكتوبر 2013
icon 7216
هل يؤثر مرور الزمن أو لعبة كمال الأجسام على مرفق اليد المكسور والذي بُني بإعوجاج فأصبحت اليد فيها عواج فإن لم تعمل عملية جراحية فهل لتركها هكذا تأثير بأن يزيد إعوجاجها مع مرور الزمن وهل للعب رياضة كمال الأجسام نفس التأثير بالإعوجاج . (العمر : 16 عام)
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عادة الاعوجاج قد يخف نسبيا مع النمو , بما ان الالتئام قد تم فلا خوف من كسور نتيجة رفع الاوزان دون مبالغة في التدريب او الوزن وان يكون ذلك ضمن طاقتك 2 2013-10-26T12:48:07+00:00
عادة الاعوجاج قد يخف نسبيا مع النمو , بما ان الالتئام قد تم فلا خوف من كسور نتيجة رفع الاوزان... اقرأ المزيد
عادة الاعوجاج قد يخف نسبيا مع النمو , بما ان الالتئام قد تم فلا خوف من كسور نتيجة رفع الاوزان دون مبالغة في التدريب او الوزن وان يكون ذلك ضمن طاقتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 أكتوبر 2013
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

توقفت عن الرياضة بعد إجراءعملية غضروف الركبة وعدت الان بعد ٧ أشهر ببعض التمارين كالمشي السريع والدراجة تورمت ركبتي الان...

لابأس وهذه الشكوى طبيعية بعد اجراء العملية ويتطلب العودة بشكل تدريجي بعد اجراء التقوية الجيدة لعضلات الركبة الأمامية بشكل خاص (مربعةالرؤوس) والتركيز على عودة المجال الحركي الكامل للركبة وعلى الأقل المجال الوظيفي . طبعا بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي الخبير .

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي اسياخ بلاتين في ساعد يدي اليسرى مرت عليهم اكتر من خمس سنوات، و أردت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...

  • من المهم أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شدة وكثافة تدريباتك. سيساعد ذلك في منع حدوث أي إصابات.
  • من المهم أن تركز على تمارين الوزن الحر بدلاً من تمارين الآلات. تمارين الوزن الحر تسمح لك بمزيد من التحكم في حركتك، مما قد يقلل من خطر الإصابة.من
  • المهم أن تحافظ على تقوية عضلاتك الأساسية. ستساعد عضلاتك الأساسية في دعم ساعدك ومنع حدوث أي مشاكل.

فيما يلي بعض النصائح المحددة لممارسة كمال الأجسام مع أسياخ بلاتين في ساعد اليد:

  • تجنب تمارين الضغط على ساعد اليد.
  • تجنب تمارين الحمل الثقيل.
  • استشر مدربًا شخصيًا يمكنه مساعدتك في وضع خطة تدريب آمنة.

للمزيد:
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يؤثر مرض السكري على الحمل والإنجاب؟ مقالات طبية
هل يؤثر مرض السكري على الحمل والانجاب
حمل
شمع الأذن ومرض باركنسون أخبار طبية
شمع الاذن ومرض باركنسون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة