ضعف الاعصاب وخاصة اليدين عند الاتكتاء عليها الاحظ رجفان فى اليد
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الصحة، ضعف الأعصاب ورجفة اليدين عند الاتكاء أو حمل الأشياء الثقيلة يمكن أن يكون له أسباب متعددة. من بين الأسباب المحتملة:
- إجهاد الأعصاب: قد يكون ناتجًا عن قلة الراحة أو الإرهاق العام.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم قد يؤدي إلى ضعف الأعصاب.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤثر على وصول الدم بشكل كافٍ إلى الأطراف.
- الضغط على الأعصاب: مثل متلازمة النفق الرسغي التي تسبب ضغطًا على العصب في المعصم.
إليك بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- الراحة الكافية: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى لو كانت تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.
- تناول غذاء صحي متوازن: يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- تجنب الإجهاد الزائد: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الإجهاد على يديك.
إذا استمرت هذه الأعراض أو زادت، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب الرئيسي. قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات لتشخيص الحالة بشكل صحيح.
0 2025-09-14T15:34:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B8-%D8%A8%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-508772#answer-0أتمنى لك الصحة، ضعف الأعصاب ورجفة اليدين عند الاتكاء أو حمل الأشياء الثقيلة يمكن أن يكون له أسباب متعددة. من بين الأسباب المحتملة:
- إجهاد الأعصاب: قد يكون ناتجًا عن قلة الراحة أو الإرهاق العام.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم قد يؤدي إلى ضعف الأعصاب.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤثر على وصول الدم بشكل كافٍ إلى الأطراف.
- الضغط على الأعصاب: مثل متلازمة النفق الرسغي التي تسبب ضغطًا على العصب في المعصم.
إليك بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- الراحة الكافية: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى لو كانت تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.
- تناول غذاء صحي متوازن: يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- تجنب الإجهاد الزائد: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الإجهاد على يديك.
إذا استمرت هذه الأعراض أو زادت، فمن المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب الرئيسي. قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات لتشخيص الحالة بشكل صحيح.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم أعاني منذ فترة من ارتخاء في اليدين والرجلين (وهن) مع العلم اني الاحظ زيادة في وزني
سؤال من أنثى سنة
ألم في الكوع عند ثني اليد الاحظ خروج عظم من مفصل اليد و عندما أجهد كثيرا على يدي أحس بألم...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من الام في المفاصل و عند التعب أو بعد الاستيقاظ من النوم الاحظ انتفاخ اليدين و الرجلين
سؤال من أنثى سنة 30
طفلتي عندما ارى يديها الاحظ انا المفصل الاول عن الظفر تبع الاصبع برجع الى الخلف كثيرا عند البكاء هل طبيعي...
سؤال من ذكر سنة 32
السلام عليكم عندما ارفع يدي اليسرا للاعلى الاحظ ظهور بسيط لعرق تحت منطقة القلب وعند الضغط عليه اشعر بالم
سؤال من أنثى سنة 26
فتاة 14 سنة الاحظ بشكل اعتيادي على نفسي بانني شادة على حالي يعني ما برخي حالي واكتر شي في رجلي...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب 16 عام . لم الاحظ هذا لكن العديد من اصدقائي يقولون ان طريقتى فى المشي غريبة و ليست...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة في عمري 19 سنة هده الايام الاحظ فرق بين حجم افخاذي اي الفخذ الايسر اكبر من الايمن ما...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس الرياضة بشكل يومي تقريباا، اماوس رفع الاثقال، لكن الاحظ ان عضلاتت صدري تنمو و تتقسم، و بالرغم من...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.. اسمع في رأس ورقبة طفلي طقطقة غريبة مع العلم انه لايبكي ولا الاحظ اي شكوي منه لكني قلفة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين