تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حركة في الساق فرط الحركة
21 سبتمبر 2024
169
من انام لازم احرك رجلي اذا يبقى ثابت بدون ما احركها احس اكو شي يمشي بالساق
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-09-21T05:13:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون سبب حدوث هذه الأعراض هو الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة شائعة حيث يكون لديك الرغبة في تحريك ساقيك لتخفيف الأحاسيس المزعجة، كشعورك بأن جسماً ما يمشي على ساقك، وسيجري الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح.
تزداد أعراض هذه المتلازمة سوءًا في المساء والليل، خاصة عندما تحاول النوم. غالبًا ما تبدأ عندما تستريح أو تستلقي أو تجلس لفترة طويلة، يمكن أن يكون سببها العديد من العوامل المختلفة، بما في ذلك:
- عدم تضمين ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي.
- تناول الكثير المشروبات المحتوية على الكافيين.
- التدخين.
- بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكلى المزمنة، وفقر الدم بسبب نقص الحديد، والسكري، والتهاب المفاصل، ومرض باركنسون.
- بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين.
- تلف الأعصاب في ساقيك.
- التعرض للتوتر الشديد.
إذا كانت أعراضك ناجمة عن حالة أخرى، مثل مرض السكري أو فقر الدم، فإن الخطوة الأولى هي علاج هذه الحالة، وقد يوصي طبيبك ببعض مكملات الفيتامينات أو المعادن إذا كان لديك مستويات منخفضة في الدم، وإذا لم يتمكن طبيبك من العثور على سبب، فهناك أشياء يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض وتحسين نومك والتخلص من متلازمة تململ الساقين:
- أخذ حمام ساخن قبل النوم.
- وضع الكمادات الحرارية وكمادات الثلج بشكل متناوب عدة مرات في اليوم.
- تدليك الساق بلطف.
- تقليل تناول الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- خلق عادات نوم صحي.
للمزيد:
0 2024-09-23T17:58:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%A8%D9%82%D9%89-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87%D8%A7-1805414#answer-0
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون سبب حدوث هذه الأعراض هو الإصابة... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون سبب حدوث هذه الأعراض هو الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة شائعة حيث يكون لديك الرغبة في تحريك ساقيك لتخفيف الأحاسيس المزعجة، كشعورك بأن جسماً ما يمشي على ساقك، وسيجري الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح.
تزداد أعراض هذه المتلازمة سوءًا في المساء والليل، خاصة عندما تحاول النوم. غالبًا ما تبدأ عندما تستريح أو تستلقي أو تجلس لفترة طويلة، يمكن أن يكون سببها العديد من العوامل المختلفة، بما في ذلك:
- عدم تضمين ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي.
- تناول الكثير المشروبات المحتوية على الكافيين.
- التدخين.
- بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكلى المزمنة، وفقر الدم بسبب نقص الحديد، والسكري، والتهاب المفاصل، ومرض باركنسون.
- بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين.
- تلف الأعصاب في ساقيك.
- التعرض للتوتر الشديد.
إذا كانت أعراضك ناجمة عن حالة أخرى، مثل مرض السكري أو فقر الدم، فإن الخطوة الأولى هي علاج هذه الحالة، وقد يوصي طبيبك ببعض مكملات الفيتامينات أو المعادن إذا كان لديك مستويات منخفضة في الدم، وإذا لم يتمكن طبيبك من العثور على سبب، فهناك أشياء يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض وتحسين نومك والتخلص من متلازمة تململ الساقين:
- أخذ حمام ساخن قبل النوم.
- وضع الكمادات الحرارية وكمادات الثلج بشكل متناوب عدة مرات في اليوم.
- تدليك الساق بلطف.
- تقليل تناول الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- خلق عادات نوم صحي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-09-21T13:11:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%A8%D9%82%D9%89-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87%D8%A7-1805414#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين