الم في يدي اليسرى اسفل الكف

أتمنى لك السلامة، قد تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجةً عن التعرض لإصابة قديمة، أو التهاب أوتار اليد أو التهاب المفاصل، أو قد يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح والأمور الآتية في تخفيف الألم والتورم والانتفاخ:

• تجنب الأنشطة البدنية الشديدة التي تسبب ضغطًا زائدًا على الإبهام.
• ارتداء مشد ضاغط لتخفيف الألم.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين.
• جرب العلاج الفيزيائي بمساعدة معالج فيزيائي.
• قم بإراحة يدك ورفعها باستخدام حمالة الذراع لتخفيف التورم وألم اليد.

وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات المناسبة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل للمساعدة في ذلك.

للمزيد:

• أوتار اليد التهاباتها مؤلمة .. ولكن يمكن علاجها
• آلام اليدين وتدابيرها العلاجية