السلام عليكم انا امارس رياضة كرة القدم و من سنين و انا امارس العادة السرية لكن منذ مدة اقلعت عنها لكن اصبحت ركبتي ضعيفة جدا و حتى جسمي كله اصبح ضعيفا حيث ان اغلب عضلاتي اختفت و صرت استحي امام زملائي فتركت الفريق نهائيا . ماذا افعل لكي اعود الى حالتي الطبيعية ؟

لا علاقة لضعف عضلاتك بترك العادة السرية , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية , الام الركبة في الغالب نتجت عن ضعف عضلات الفخذين , بعد الفحص المخبري وتشخيص الحالة يمكنك العودة للتمرين من جديد بعد اخذ بعض الفيتامينات التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي

السلام عليكم انا شاب في التاسعة عشر من عمري كنت امارس العادة السرية منذ اربع سنوات و لكني اقلعت عنها . اﻵن اعاني من ألم في اسفل الظهر و خاصة اذا وقفت منتصب القامة أو اذا استلقيت على ظهري . ماذا تنصحوني كي افعل ؟ جزاكم الله خيرا

انصحك بالعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة وعمل جلسات علاج طبيعي والعودة لموقع الطبي للاطلاع على مقالة الدكتور عبد العزيز اللبدي

السلام عليكم أنا في الخامس عشر من العمر و كنت أمارس العادة السرية من سنة و توقفت ممارستها , الآن أصبحت اشعر بوجع في الركبة و الظهر كيف يمكنني معالجة هذه الأوجاع و هل لها تأثير على طول الجسم ؟؟؟؟........... أرجو الرد و شكرا ً.؟

عليك إعادة تأهيل جسمك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وعدم ممارسة العادة السرية، وكذلك وقف التدخين وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها.

السلام عليكم انا شاب امارس لعبة كمال الاجسام و اعاني من آلام الكتفين كلما زدت اوزاني مع العلم اني مصاب بالرومتيزم و انا صغير لكن الآن الروماتيزم خفيف في جسمي فما العلاج ؟

انا لا احبذ كمال الاجسام مع الروماتيزم , السباحة في حالتك افضل

امارس العادة السرية منذ البلوغ و احيانا اكثر من مرة باليوم اشعر بالم في ركبتي و في الظهر خصوصا بعد الانتهاء منها ايضا ضعف التركيز وقلة الاستيعاب بشكل ملحوظ ارجو المساعدة

هذا أمر طبيعي عند الاسراف فيها .. عليك بالتقليل التدريجي وعدم الاسراف لتجنب المزيد من المشاكل الصحيه مثل احتقان البروستات .

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

مشكلي اني كنت امارس العادة السرية و تمكنت من الافلات منها لكن المشكل ا

Q: السلام عليكم يا دكتور انا عندي في مفاصلي اصدار اصوات مثل الاحتكاك......هل هذا من العادة السرية مع اني كنت امارسها بكثرة

عليك العمل على تقوية عضلات الجسم لتخفيف هذا الصوت

Q: بماذا تنصحون من يعاني من الام في الرأس و الرقبة بسبب الروماتيزم ؟

ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي لالام العنق وعمل صورة رنين مغناطيسي للدماغ في حال استمر الالم اكثر من شهر والمتابعة لدى اخصائي روماتيزم

Q: اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا بعد التمارين الرياضيه لدرجة اني لا استطيع القيام والمشي جيدا بعد التمارينمع العلم اني امارس العادة السرية فما السبب ؟

ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية وصورة اشعة تبين ديناميكية الظهر في حالة الثني والانبساط لتبيان درجة ثبات الظهر ومراجعة جراح اعصاب

Q: اعاني من شلل اطفال وعمري 39 عام واتعب مع المشي بماذا تنصحون

غالبا يعاني مريض شلل الاطفال من ضعف عضلات احد الاطراف وميلان في العمود الفقري نتيجة الاعتماد على جهة دون الاخرى , ينصح عمل جلسات علاج طبيعي واستخدام بعض المشدات حسب الحاجة , من الضروري عمل فحص فيتامين د وفيتامين ب12 والعمل على تقوية عضلات الظهر والاطراف

5 مايو 2013

735

السلام عليكم مشكلي أني كنت امارس العادة السرية و تمكنت من الافلات منها لكن المشكل انها تركت اثار في بنيتي الجسمانية , و لا أعلم كيف استعيدها, صرت اعاني من النحافة هل اتناول مكملات ام بماذا تنصحون ؟