تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاغذيه او الاع التي تعطي ليونه ومرونه للمفاصل وتحافظ عليها من ا
20 سبتمبر 2014
3179
السلام عليكم , ما هي الاغذيه او الاعشاب التي تعطي ليونه ومرونه للمفاصل وتحافظ عليها من الخشونه والطقطقه وغيرها .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-09-20T21:43:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لزيادة مرونة العضلات لا بد من العمل على تقويتها لحمايتها من الخشونة , لا يوجد من الاغذية او الاعشاب ما يفيد في ذلك , للتفصيل في موضوع طقطقة المفاصل , ينصح العودة لمقالة على الطبي بعنوان طقطقة المفاصل
3
2014-09-21T09:00:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D8%B7%D9%8A-%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-323982#answer-0
لزيادة مرونة العضلات لا بد من العمل على تقويتها لحمايتها من الخشونة , لا يوجد من الاغذية او الاعشاب ما... اقرأ المزيد
لزيادة مرونة العضلات لا بد من العمل على تقويتها لحمايتها من الخشونة , لا يوجد من الاغذية او الاعشاب ما يفيد في ذلك , للتفصيل في موضوع طقطقة المفاصل , ينصح العودة لمقالة على الطبي بعنوان طقطقة المفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من تخدر في المنطقه على يسار الركبه وحراره في نفس الركبه عند لعب الكره ارجو افادتي باعراض حالتي وطريقة...
في حال وجود تخدر حول الركبة ينصح باستشارة جراح عظام من اجل الفحص السريري , تقوية عضلات الفخذين يحسن تغذية الركبة ومن تموضع الصابونة في مكانها الصحيح ويمنع احتكاكها بسطح الفخذ ويحد من الالم , لا يوجد مأكولات خاصة بذلك وانما الحرص على تناول كميات كافية من الاجبان والالبان والاسماك والحصول على قسط كاف من الخضروات والفواكه وضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات . يوصى التعرض لاشعة الشمس المباشرة والالتزام بالرياضة مما يزيد من قوة الغعظم والعضل
سؤال من ذكر سنة
ما هي التمارين التي تساعد علي علاج خشونة الركبه وما هي الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونة الركبه وما هي الاعراض
عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي
تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة
والدتي تعاني من خشونه في مفاصل الركبه حسب تشخيص الدكتور و اريد اعرف ما هي التمارين و الاكلات التى تساعدها...
يساعدها أكل زيت الزيتون والزنجبيل، وتمارين المشي العادية.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل من الممكن تقويه مفاصل الركبة وجعلها اكثر متانه للتخلص من الالام الخفيفه عندما يحصل ضغط عليها ؟؟...
لا يوجد مصطلح يسمى تقوية مفاصل الركبه وانما يوجد مصطلح تقوية العضلات المحيطه بمفاصل الركبتين وعادة يتم تقوية العضلات لتخفيف الالم فيجب مراجعة مركز علاج طبيعي لاجراء التمارين اللازمه.
سؤال من ذكر سنة 2018
ماهي الاعشاب التي تعالج هشاشه العظام وامنه على المعده ولا تتعارض مع ادويه الظغط وادويه الاكتئاب العمر 60
لا يوجد أعشاب لعلاج الهشاشة.
اولا لا بد من معرفة سبب الهشاشة
سؤال من ذكر سنة
عندي قطع بسيط في الغضروف الداخلي للركبة,ما هي الحركات الممنوعة لعدم اتساع القطع؟ وهل يوجد اغذية تساعد علي الالتئام؟ وهل...
ممنوع من فرط البسط والتمرين مع النهاية الحرة للقدم
الاغذية كالبيض وزيت السمك وغلوكوز أمين
كمادات الثلج فقط أول أسبوع بعد الاصابة وبعها كمادة ساخنة
سؤال من ذكر سنة
ما الاشياء التي تسبب الام المفاصل وكيف استطيع تخفيفها وما الاطعمة التي تساعد في ذلك
الام المفاصل كثيرة ومتنوعة واسبابها كذلك , ينصح الانتباه للوزن وضرورة عدم وجود زيادة , الابتعاد عن اللحوم الحمراء , ومن المهم العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال الرياضة وخاصة المشي والسباحة
سؤال من أنثى سنة
هل الشخص الذي يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام أثناء الهشاشه
يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او المكملات بالاضافة لاشعة الشمس ,
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تآكل في مفصل الورك واود الاستفسار عن ادوية او وصفات تعطي عمر اطول للمفصل وكذلك احب ممارسة الرياضه...
خذي مقويات للغضاريف متل arthro7
الرياضه الجيده هي التي تعمل على تقويه عضلات الورك
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من طرقعه الركبه الدائمه عند المشي وصابونه الركبه ظاهره وبارزه وحوليها فاضي ايه علاج المشكله دي او لاطعمه اللي...
هل هناك اصابة قديمة او في بعض الاحيان ممكن ان تكون نتيجة متلازمة عدم استقرار الرضفة فيجب عليك مراجعة طبيب الكسور المختص لتقييم الحالة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7590
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين