علاج الشد عضلي اسفل البطن

يعاني بعض الأشخاص من الإرهاق والشد العضلي والتشنج في عضلات البطن خاصة بعد الحركة والركض وممارسة التمارين الرياضية، ويكون ذلك نتيجة إجهاد العضلات وممارسة تمارين وحركات متكررة وشاقة.

وعند ممارسة التمارين الرياضية والركض والمشي السريع، تحدث التشنجات في العضلات الكبيرة، خاصة الذراعين والساقين والبطن كذلك، مما يسبب الشعور بتقلصات مزعجة في هذه العضلات. وتزداد هذه التشنجات والتقلصات في العضلات في الحالات التالية:

• الإفراط في استخدام عضلة معينة، حيث أن الركض والمشي السريع يؤثر بشكل كبير ومباشر على عضلة البطن.
• الجفاف، نتيجة التعرق الزائد وعدم استهلاك كميات كافية من الماء.
• الاضطراب في الحصول على الطاقة والتغذية المناسبة.
• التعب وعدم أخذ قسط كاف من الراحة.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• العمل على تدليك العضلات المصابة بالتقلصات والتشنجات.
• الراحة التامة والتقليل من شدة التمارين.
• العمل على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.

للمزيد:

• طرق علاج الشد العضلي
• ماهو العلاج الطبيعي؟ ومدى الحاجة له لعلاج الامراض | Physiotherapy