ماهو العلاج الامثل لهشاشة العظام

أتمنى لكِ دوام الصحة، يهدف علاج هشاشة العظام إلى تقوية العظام ومنع الكسور. يشمل العلاج عدة جوانب:

• الأدوية:
  • البايفوسفونات: هي الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج هشاشة العظام، مثل أليندرونات وريزيدرونات. تساعد على إبطاء عملية تكسير العظام.
  • دينوسوماب: يُعطى عن طريق الحقن ويساعد على زيادة كثافة العظام.
  • تيريباراتيد وأبالوباراتيد: أدوية تحفز نمو العظام الجديدة، وتُستخدم في الحالات الشديدة.
  • بدائل هرمون الاستروجين: قد تكون مناسبة لبعض النساء بعد انقطاع الطمث، ولكن يجب مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب.
• المكملات الغذائية:
  • الكالسيوم: مهم جداً لصحة العظام. يجب الحصول على كمية كافية من الكالسيوم من الغذاء أو المكملات الغذائية.
  • فيتامين د: يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. يمكن الحصول عليه من الشمس، الغذاء، أو المكملات.
• تغيير نمط الحياة:
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تمارين حمل الأثقال مثل المشي والركض وتمارين القوة تساعد على تقوية العظام.
  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والبروتينات.
• الوقاية من السقوط:
  • تأمين المنزل: إزالة العوائق التي قد تسبب السقوط، مثل الأسلاك السائبة والسجاد غير المثبت.
  • استخدام الأدوات المساعدة: مثل عصا المشي إذا كنتِ تعانين من مشاكل في التوازن.
  • فحص النظر بانتظام: للتأكد من أنكِ ترين بوضوح.

أنصحك باستشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لحالتكِ بناءً على تقييم شامل لكثافة العظام وعوامل الخطر الأخرى.

للمزيد:

• كل شيء عن هشاشة العظام
• أفضل الأغذية والنصائح الطبية لمرضى هشاشة العظام