سلام الله عليكم..انا شاب عمري 20 سنة تقريبا.. تتداول معلومة مفادها أن جسم الإنسان يكتمل نموه في 19 سنة او أقل من ذلك و هناك اختلاف بين الأجوبة المحصول عليها. سؤالي هو متى يكتمل نمو واستطالة عظام الجسم وما هي الأغذية التي تساعد على نمو العظام وكم يستغرق ذلك ان كان بانتظام واستمرار .. انتظر جوابكم العطر وشكرا لكم على مجهوداتكم .

قد يكون هناك اختلاف في الاجابة . مرحلة النمو الثانية للرجال تستمر من اربعة عشر عاما وحتى الثامنة عشرة من العمر وقدتصل الى تسعة عشر وهذا نادر . عليك مراجعة جراح عظام من اجل صورة اشعة لتبيان استمرار العظم بالنمو ام انه قد اكتمل نموه

السسسلام عليكم أزعجتك بالأسئلة أخوي ،، تحملني شوي :$ وش رايك في { شرب البيض نيء ؟ } سمعت أن له فوائد لنمو العظام والعضلات ،، وينفع لمن يمارسون التمارين الرياضيه ؟ هل هذا الكلام صحيح وإذا كانت فوائده غير ذلك أرجو ذكرها وارجو معذرتي لوضع السؤال في هذا القسم ،، لأني لم أجد غيره ،، ،،،، وشكر

نعم هناك من يتناول بياض البيض للحصول على البروتين وخاصة للرياضيين , يمكن مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يناسب طولك ووزنك ونوع نشاطك الرياضي

ماهو العلاج المناسب لاخي الذي يعاني من نحافة وقصر قامة وعدم تركيز في المذاكرة ودرجاته دايما منخفضة رغم انه يتعب في المذاكرة وعمره تمانية عشر سنه اريد علاج لحالته او اسم دواء معين ؟ وهل البرنامج التالي ينفع لحالته وزيادة طوله وتركيزه وهو استعمال حبوب الزنك وفيتامن دال والمغنيسيوم والكالسيوم وكم قوة كا منهم وايضا استخدام محفزات النمو وهي احماض الارجنين واليسين والارنيثين

بداية يجب عرض الشاب على اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل التحاليل المخبرية الشاملة من كيمياء الدم وحتى الفحوصات الهرمونية وفحص مستوى الفيتامينات , بعد ذلك يحدد السبب والعلاج

السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

هل اعراض زند المسدس يؤدي الى انتفاخ الاصبع وعدم القدرة على فتحه بشكل جيد والرجاء دكر اعراض هذا المرض واذا امكن صورة اوعمل موضوع عنه في الموقع مع شرح مضاعفات اذا لم يعالج في الوقت المناسب

زند المسدس في اصابع اليد نتيجة تليف حول الوتر الضام لواحد او اكثر مناصابع اليد في جهة او اكثر , يحدث ذلك نتيجة عمل يؤدي الى ضر واصابة وتليف حول الوتر ينتج عنه قيد في الحركة , بمعنى اخر المريض يستطيع اغلاق اصابعه وعند فتحها يعلق هذا الاصبع ويتطور الوضع بحيث يتم فرده او فتحه بمساعدة اليد الاخرى ولا يختلف بتشخيص الحالة اثنان , والافضل من خلال عملية تحرير الوتر وازالة التليف من حوله وهو الحل المثالي . المضاعفات الالام المستمرة والتي تزداد مع الوقت ومحدودية النتائج في المستقبل اذا زاد التليف الى حد كبير . باختصار لا حاجة للتسويف وخلق المبررات لتاجيل العملية

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماذا نفعل أو نأكل بشكل دقيق لمساعدة العضلات على النمو

Q: الحبوب والفيتامينات اﻷمر يكية اللي تبني عضلات الجسم مع التمارين هل لها أضرار على المدخن بشراهة وعمره 38 سنه ؟

ليس هنالك اضرار ولكن التدخين لهو اضراره المفرطه على صحه الجسم.

Q: كيف يتغذى الجنين إذا لم تأكل الأم؟ وهل صحيح أن هناك غددا تقوم بإذابة أسنان وعظام الأم لتعويض النقص.!!

عدم حصول الام على الغذاء المتوازن والصحي الذي يؤهلها للحمل ولنمو الجنين , في حال نقصان الغذاء يتم سحب المخزون من الكلس وفيتامين د من الام وقد تعاني الام لاحقا من الهشاشة وضعف العظم ويؤثر ذلك سلبا على صحة الجنين وعلى العلامات الحيوية من نبض وتنفس , ينصح استشارة طبيب النسائية والمتابعة لديه بخصوص حالة الجنين وكيمياء الدم لدى الام

Q: اعاني من ضعف في الأعصاب و العضلات .. اذ ابدأ بالرجفان حين حمل وزن او حركة تستوجب شد لأعصاب العضلات ... ماذا افعلا لتقويتهم ؟

لا تذكر كم عمرك , ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري

Q: اريد معرفه ماهي التمارين التي تعمل علي تكبير عضله الارداف وهل امارسها يوميا ام يوم واترك يوم وهل صحيح انه اذا دهنت هذه المنطقه بماء الحلبه يساهم في تكبيرها

هذا الكلام غير صحيح , ولا يوجد خلطات تقوم بهذه المهمة , عليك بالتمرين وتستطيعين ممارسة التمرين يوميا , يمكن الرجوع للموقع للتمارين المذكورة

Q: الالام اسفل الظهر مثل الكهرب ولا استطيع المشي فقط اذا بدت بشغل المنزل ماذا علي ان افعل رقم ابر فيتامينb12تريحيني جدا هل هي مفيده لحالتي وليس لها مضار افيدوني وشكرا لكم

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

11 أغسطس 2013

917

ماذا نفعل أو نأكل بشكل دقيق لمساعدة العضلات على النمو

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

لنمو العضلات لابد من الحصول على القدر الكافي من البروتينات الحيوانية والنباتية اضافة للخضروات والفواكه وتدريب العضلات دون المبالغة بذلك , انصح بالسباحة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أغسطس 2013