تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام اسفل الظهر والساقين بعد التعافي من عرق النسا
27 يناير 2011
35393
ماذا أفعل؟ في العام الماضي كنت أعاني من عرق النسا في رجلي اليسرى، والحمد لله شُفيت. لكن في هذه الأيام عادت لدي آلام شديدة في أسفل الظهر، وذهبت إلى الطبيب وأخذت علاجًا، والحمد لله خفّت الآلام. بعد ذلك حدثت آلام شديدة في أسفل الرجلين الاثنتين، مع إحساس برطوبة شديدة، ثم أصابني شد عضلي شديد جدًا تكرر 3 مرات حتى الآن.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-01-27T19:00:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تكرار مشكلة عرق النسا: قد يكون العصب الوركي قد تعرض لتهيج أو ضغط مرة أخرى.
- مشاكل في الفقرات القطنية: مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية، مما يؤثر على الأعصاب.
- مشاكل عضلية: قد تكون هناك تشنجات عضلية أو التهابات في عضلات الظهر والساقين.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤدي إلى الشعور بالرطوبة والتشنجات.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- الراحة: تجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم، وخذ قسطاً كافياً من الراحة.
- كمادات دافئة أو باردة: استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لتخفيف التشنجات والالتهابات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قومي بتمارين إطالة خفيفة لأسفل الظهر والساقين، ولكن توقفي فورًا إذا شعرت بأي ألم.
- المحافظة على وضعية جيدة: انتبهي لوضعية جسمك أثناء الجلوس والوقوف والمشي.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب.
من المهم مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية:
- إذا شعرت بفقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
- إذا تفاقم الألم بشكل كبير ومفاجئ.
- إذا شعرت بضعف شديد في الساقين.
- إذا استمرت الأعراض بالرغم من العلاج.
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:
- تكرار مشكلة عرق النسا: قد يكون العصب الوركي قد تعرض لتهيج أو ضغط مرة أخرى.
- مشاكل في الفقرات القطنية: مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية، مما يؤثر على الأعصاب.
- مشاكل عضلية: قد تكون هناك تشنجات عضلية أو التهابات في عضلات الظهر والساقين.
- مشاكل في الدورة الدموية: قد تؤدي إلى الشعور بالرطوبة والتشنجات.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- الراحة: تجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم، وخذ قسطاً كافياً من الراحة.
- كمادات دافئة أو باردة: استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لتخفيف التشنجات والالتهابات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قومي بتمارين إطالة خفيفة لأسفل الظهر والساقين، ولكن توقفي فورًا إذا شعرت بأي ألم.
- المحافظة على وضعية جيدة: انتبهي لوضعية جسمك أثناء الجلوس والوقوف والمشي.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب.
من المهم مراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية:
- إذا شعرت بفقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
- إذا تفاقم الألم بشكل كبير ومفاجئ.
- إذا شعرت بضعف شديد في الساقين.
- إذا استمرت الأعراض بالرغم من العلاج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماهي نقاط لدغات النحل لعلاج آلام عرق النسا من الجهة اليسرى؟ استعملتها كعلاج اسفل الظهر يسارا و خفت الآلام و...
سؤال من ذكر سنة
لدي ديسك ضاغط على الفقرة الخامسة ومسبب لي آلام شديدة في اسفل الظهر
سؤال من ذكر سنة 38
اعاني من آلام في الرقبة وتنميل بسيط في الكتف الايمن والام شديدة في اسفل الظهر والقدم اليسري
سؤال من ذكر سنة
آلام اسفل الظهر ليست شديدة ولكن مزعجة مع العلم اني قبل اسبوعين اصابني الم في وسط الظهر واستعملت العلاج وذهب...
سؤال من ذكر سنة 46
أعاني من فترة ليست بالقصيرة من آلام شديدة في أعلى الظهر من الناحية اليسرى استمر هذا الأم حتى الرقبة والكتف...
سؤال من ذكر سنة 66
اعاني من آلام في اسفل الظهر منذ حوالي شهر وخصوصا صباحا عند الاستيقاظ من النوم ومحاولة النهوض اعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 22
آلام شديدة جدا في الرقبة من الخلف وصداع شديد وآلام في الظهر ومفصل الورك
سؤال من أنثى سنة
عمري 28عام اعاني من الام في الصدر مع شعور بالختناق والام في الظهر والم في القدم اليومنى من منطقة الفخذ...
سؤال من ذكر سنة 50
أعانى من آلام شديدة في أسفل الظهر مع الام شديده في مفصل القدم اليسرى
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة اسفل الظهر..بعد إجراء صورة شعاعية تبين وجود ميلان في الحوض إلى جهة اليسار بمقدار 10 مم.هل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9768
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2977
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين